好困，上完了两节课坐下，感觉整个人昏昏沉沉。
哪里不对？
忘记喝咖啡了。
没有咖啡续命，真不行。
太困了。
无语，昨天班里一个长期请假的学生突然说要回来上学。我没回，态度应该很明显了吧。其实我知道他今天肯定会来，我又期待他不要来。最后了，不学习确实没必要来。来了只是扰乱课堂，打乱我所有计划。烦死了！！
昨晚十点睡的，醒的也不算特别早。但是不想起床。果果一直咳嗽，翻来覆去，弄的我根本睡不好。
不想鼓捣头发了。扎着吧，利索，还省时间。
又是下雨天，阴天。搞得人一点精神也没有。
临近中考，班里又有事。
有人偷偷带手机。昨天在学校里玩了一天，今天才有人跟我说这个事情！！气死了。但是这个时候我也不想管了，我收了也没有什么用。通知家长，不能让我自己受这个窝囊气。爱怎么怎么吧。她今天只要不拿出来。不被我抓现行，我就不管。否则我收走了就不会轻易给他。气死了，一天天的。都到这个份上了，还能没良心这样浪费时间。真是恨铁不成钢，都是什么东西。
今天的课上完了，整个人就轻松了。其实只要隔壁班的课上完了，我就轻松了。
下午集备，没有晚辅，踏踏实实等下班了。
大课间的时候实在是太饿了，吃了两口烤肠鸡蛋，吃了一块猪头肉。吃完了感觉酸酸的，不知道是不是坏了，应该不是吧。我不确定。反正都吃了，最多就是拉肚子吧。无妨。哈哈哈。
酮不好。
体重也没下。
坚持的有点辛苦。
可是放弃的话就太可惜了，所以，继续坚持。
太困了，赶紧给自己弄了杯简陋版美式。
本来想着后两节课没有课。把早读弄出来，结果磨磨唧唧的不知道干了些什么，加上中间又开会，确认成绩，接着就吃午饭了。没谁了！！
今天吃鸡排，还没到中午就闻到了炸东西的香味，太香了。但是有了昨天的教训，不敢吃了，不然酮肯定又不行了。可是真的太香了。突然自己带的这点东西就没什么味了。
好久没跟食堂了。今天说是有领导检查，所以来看看，秩序还是很好的，有条不紊。踹了一兜子鸡排，留几块好看的带回去给群姐吃，剩下的下午就分给学生了。
下午继续集备。
其实集备时间是我做题效率最高的时候。不容易分心。可以更认真，更专注。
集备回到教室觉得饿了。
下午稍微控制了一下喝水量。明天严格记一下自己一天到底喝了多少水。适量，不能喝太多。感觉太多适得其反。
喝了一个奶茶，想结束今天饮食的。但是感觉不满足。很馋。
把学生昨天捡的鸭蛋煮了，吃个鸭蛋吧。
本来想转移注意力，不吃了。但是感觉肚子里没有东西，心里空落落的。本来就已经很馋很想破戒了，再逼的自己那么紧。最后暴饮暴食，一夜回到解放前就不划算了。
体重不掉更要坚持，今天隐形碳水依旧吃了不少。酮我不晓得会怎样，不管好不好，也不管掉不掉称，反正我知道我不能放弃。即使奶茶喝完了，我也不能轻易放弃。其实我再纠结要不要再买点奶茶钳制自己，不生酮恢复饮食，我肯定会大吃特吃，报复性饮食。因为想吃的东西很多，虽然那些东西也不是什么好东西。可是也不可能这辈子一直生酮，总要找到一个方法让自己跟自己的食欲和解，这样互相拉扯，最受伤害的还是自己的身体。这才是我减肥的最终目标，维持。其他的都是浮云，哪怕现在瘦的没边了，维持不住也是白搭。
晚辅啥也没干，啥也不想干，感觉今天好累。
只想下班，回家，葛优躺，早点睡觉。
明天继续努力，加油！！
回家给学生做饭。炸了鸡柳和烤肠，没忍住，各吃了一根。不知道为什么，不满足，又吃了好多南瓜子，一边吃，一边后悔，但是嘴不停。还吃了好多小番茄。
哎，想的好好的。又失控了。
我也不想跟食欲正面对抗，想吃就吃点。反正没退酮就行。如果强制压抑，怕会爆发，更可怕。只是很努力，但是不掉称让人有点不开心。上个星期就是好不容易下了120，结果贪嘴。又涨回来了。本来这周想的好好的，努力追回去，目标115，结果还是死活不掉称，明天都星期三了。相当于一点没掉。其实我心里也确实清楚，对自己不够狠，还是一门心思想着吃点这个，吃点那个。尤其今天。白天在学校都还很自律，回家这一顿，确实不应该。主要是给孩子做饭，没忍住尝了。不过也不会天天这样。也不至于自责，因为后悔也没有用，已经吃完了。所以，接受不完美的自己吧。能坚持生酮不放弃，其实也很厉害了。
吃饱喝足，踏踏实实睡觉吧。
晚安～
