要快速忘掉一个爱了很久的人，是很难的，就像李清照说的"才下眉头，又上心头″因此，要忘掉一个爰了很久的人，你做好准备，掉十斤肉(我说的保守，因为茶饭不思，很快皮瘦如柴)，流两桶泪水。另外再加一场或者更多场臥床不起的大病。
当然，还是要忘掉，还是要振作。有以下办法，但都是中药，你不要求快速，因为快速忘掉一个你真爱很久的人是不可能的。是骗人骗自的，要慢慢来，用时间这个万能膏药来磨灭.医治你心中的痛苦和思念。
第二，疯狂的去工作，工作之余和朋友聊天，喝酒，唱歌，一直到精疲力尽，一倒下就迷糊。没有时间，也没有精力想你以前所爱的人。
第三，尽快喵准新的爱的人，新肉上来旧疤就顶掉了，你也就可以开始新的生活了。
总之，过程可能很长，你也可能万分痛苦。就和戒大烟一样。我们很同情，以上作法但愿能帮到你。我们心里也能得到一点安慰！
