痘痘又称青春痘、痤疮，这是一种常见的皮肤病，又容易经常复发，平时的清洁和保湿是非常重要的，梳理毛孔也很重要。自从上次舍友推荐我敷袋子姐姐家的粉后，我就发现她家的面膜粉真的很好，祛痘效果超赞，不过饮食调理也是必不可缺的。
饮食调理虽然不能彻底消除治疗痘痘，但能促进痘痘的消退，预防并延缓痘痘复发，是既无副作用，不刺激皮肤又可以预防痘痘的好方法，调理好了还可以祛痘，祛痘期间要谨记五件事不要做。
一不要：高糖分的食物
如巧克力、糖果、含糖饼干、含糖饮料等。容易长痘痘的人，喝饮料和蜂蜜水都容易长痘痘，因为摄入过多糖分时，我们体内会分泌出胰岛素会刺激皮脂腺分泌旺盛，从而引发痘痘。
二不要：高脂肪油腻的食物
如蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等，含油量高的食物容易使油脂分泌旺盛，从而诱发或加重痘痘。
三不要：易致敏食物
如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等容易导致皮肤敏感或诱发过敏，祛痘期间经常食用皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
四不要：辛辣、热性食物
如咖啡、酒、辣椒、葱、蒜、胡椒等调料以及各种炒货。热性食物食后容易升火从而导致长痘痘，辛辣容易会刺激皮脂分泌过多，诱发和加重痘痘。
五不要：随意进补
补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。而且不良保健食品可能含有激素或者促进激素合成的物质，也会诱发痘痘，建议不要随意进补。
