心理学中有一个术语叫“舒适圈”，指的是人们在不同场合中感觉到自在的程度。在自己熟悉的场所和人群中，人们会感到非常安全；但在陌生环境下，则会有或强或弱的不安全感产生。这种心理导致人们对舒适圈形成了一种根深蒂固的依赖。人们倾向于在自己熟悉的环境中生活，与自己认识的人相处，做自己可以胜任的工作，一旦踏出这个圈儿，面对不熟悉的变化和挑战，就会感觉不习惯，不舒服。心情也会变得很糟糕。
这种音对舒适圈儿过分依赖而形成的消极思想在我们周围并不少见。“未知领域是危险的，不知道会发生什么。所以我还是在待在自己熟悉的地方吧！”很多人抱怨有这种想法，安于现状，愿意待在老旧环境里，而不敢冒险去开拓新的圈子，但长此以往，后果是很可怕的。在舒适圈里没有压力，没有紧迫感，人的心情完全放松，慢慢会变得松懈，缺乏上进心，对新生事物不感兴趣。潜能无法被激发出来。所以想要成长和成熟。跳出舒适圈是必须突破的自我局限。
