世界上有两种人最痛苦
一种是“喝凉水都长肉”的胖子
另一种是怎么吃都胖不起来的瘦人
他们的苦恼，
在中医看来都是体质出了问题
需要进行调理
今天我们来聊一聊
“喝凉水都长肉”的胖子
你是否遇到过这样的尴尬？
别的女孩子能反手摸肚脐
锁骨放硬币
嗯，人家不仅有腰...
还有胸
还有腿
她们的A4腰是这样的
这样的
还有这样的
而你的是这样的
别人都是A4腰，而你却是风湿膏
………………
工作之后，压力增大，加班熬夜，体重不降返增？
很可能是你的饮食习惯出了毛病
生活中，你也经常这样吃吗？
1.是否重油重盐
盐在人体的身体代谢中，必不可少。
但高盐摄入量可能会刺激人吃得更多，
同时可能会促进胰岛素分泌，
过量的胰岛素会让身体误以为糖分不足，
就开始加速储藏糖分，多余的糖分自然就会变成多余的脂肪。
2.是否爱吃凉、吃辣
寒邪容易损伤阳气
而且寒又主收引
尤其在月经期间食用过于寒凉的食物
容易对脾阳造成损伤
引起来消化功能的下降
而辣椒会刺激你的胃
时间久了就会形成内分泌失调
脸上就会长小痘痘
还会导致一系列妇科疾病和体重异常
气滞血瘀会导致
下肢肥胖、屁股大
这些你都中招了吗？
3.中医教你如何吃，才能瘦
要解决肥胖
一定要先健脾益气，改变阳虚
对于阳虚质来说，补阳自然是第一位的
应多吃有补阳作用的食品
如羊肉、鸡肉、鹿肉
少吃或者不吃冷冻食物
水果可以多吃点荔枝、樱桃、板栗之类的
补阳虚常见的中药材有
丁香、吴茱萸、五背子
可以使用这一类药材的健脾贴
醒脾温中，强健脾胃
把吃进去的营养散布出去
减肥需要自己去努力
要做到生活规律化
饮食科学化
运动坚持化
心态平衡化
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