知识转化为行动
1.发文使用便签法，I（用自己的语言重塑信心）.A1（描述自己的相关经验）.A2（我的应用即目标与行动）。
2.要了解一个人，可以先浏览一下他的朋友圈。
3.利用新的知识和自己的经验进行关联，回忆自己过去的做法，见闻，然后经过批判性反思，加工以往的经验，将知识用到自己的工作和生活中。
4.收集案例。
5.不断的问为什么，有助于澄清自己的观点。
6.要求自己多用一个类比来帮助理解，用不同的类别来处理最难以理解的概念。
7.自己做不到就去教别人，在教别人的过程中，自己也在不断成长。
8.遇到新信息时，在分析阶段（问前因后果）主要关注信息的有用、有价值之处，到了整理阶段（问适用边界），再去质疑和挑战。
9.主动学习最有效的输出：体验与反思，写作，教会别人。
10.识别自己的核心能力，找到与目标岗位要求的能力之间的差距，有针对性的选择学习课题，再用主动学习的方式，强化自己相应的核心能力。
新的认知
1.学习能力是改变行为、解决问题、升级能力的能力。
2.实现"良币驱逐劣币"从来不是靠卖家的自律，而是靠买方的辨别力。能判断自己需要的课题，分辨各种来源的信息，也是学习能力的一个重要维度。
3.判断通过学习是否达到预期效果：第一，可以拆为己用，解决问题，达到知行合一;第二，拥有自己的知识体系，可以反求诸己，触类旁通，举一反三，不断升级成为专家。
4.真正有价值的是对经验进行反思之后的智力发展。有效的学习来自有效的反思，而非积极的经验。
5.培训=图书（核心知识+书面表达）+口头表达+内化
6.学习者将用多个感官参与学习，有助于学习者理解，思考和记忆。在拆为己用的过程中反复"体验"和"反思"，可以更好的将知识变为自己的能力，从而改变自己的行为，将知识应用于工作于生活。
7.知识是好东西，但不值钱。恰当的案例可以帮助学习者领悟相关知识的适用边界（如特定情境，前提条件，使用条件等）。若核心知识是干货，案例就是典型的"湿货"。干货突出的恰恰是最有可能帮助学习者内化和应用的东西，留下的是最不值钱的核心知识。
8.重要的学习能力，对孩子而言是探索未知的兴趣，对成人而言是关联自己的能力。
9.比答案本身更重要的是不断思考和深化自己的提问，比知识本身更重要的是尽力消化和应用学到的知识。
10.问题能够逾越人们的心理防线，促使他们设计出能够迅速提升自己的方案。
11.分析信息的关键是追问前因后果。
前（前车可鉴）：为什么这件事对我重要？作者是怎么引出这个信息的？
因（相因相生）：作者提出了哪些关于原因的假设，是怎么运转或排除这些假设的，还有其他可能性吗？
后（以观后效）：用一重信息去做之后会怎样，对我的好处、效用是什么？
果（自食其果）：不这么做的后果是什么？不改变的问题有多严重？
12.整理信息的关键是明确适用边界。
适（适得其反）：有没有相反的观点？有没有不支持这个观点的实例？
用（使用条件）：要这样做得具备哪些条件（考虑成本收益，考虑态度问题……）?什么情况下不管用的？
边（旁敲边鼓）：从前有没有类似的，或看起来差不多的信息？其他领域、行业，作者如何看待类似的问题？
界（楚河汉界）：无论是相反的，还是类似的信息，和这个信息真正区别是什么？交界在哪里？
13.爱因斯坦说，如果我有一个小时来解决问题，我会花55分钟去思考问题的本身，五分钟去思考解决方案。
14.提升反思和提问水平，那么每次遇到问题都是一个很棒的学习机会。
15.经过反思和追问，可沉淀出信息，信息，经过分析和整理，可升华为知识，知识经过内化和应用和转化为能力。行动带来新的经验，阅读带来新的信息，反思带来新的知识。
16.学习能力的重要维度之一就是对照信息加工出上下文，加工成对自己有价值的知识。
17.真正清楚自己梦想的人，不会焦虑和迷茫，真正有能力的人不轻易失望和沮丧，真正释放能量的人不会在事业和家庭之间顾此失彼，不会孤独的走在奋斗的路上。
18.如果你要换工作，不要太于你从前的工作职位，去尽力发掘自己拥有的能力，然后将这些能力组合成新的形式，找出可以运用这些能力的工作。
19.职场人需要具备的核心能力是不变的，只有把握不变的核心能力，就不用担心被时代淘汰，例如，沟通表达的能力，信息处理的能力，运用科技的能力，计划组织的能力，解决问题的能力，团队合作的能力，数学概念的能力。总结为3类：对信息，对人和对事物。
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