早餐
午餐
下午1点忍不住吃了垃圾食品，
晚餐
这几天我开始更关注自己的饮食，用图文记录，还没有进入减肥状态，因为我没有上体重秤，我不想测，数据不可能有变化。
我只是在帮助自己有意识关注自己吃进肚里的食物，所以，我必须自己动手做饭，我才知道这些食物的油盐酱醋的比例，自己买菜时脑海里会根据蛋白质，碳水化合物，脂肪含量来采购食物，说实话快走进40岁，我才开启这么饮食功课，有些惭愧。
我知道当下对我来说，一家人的健康都要在我的指引下完成，比如早睡早起、比如多喝水，比如认真吃早餐，比如认真吃好适量的晚餐，还要每天水果的补充，这些都该是妈妈关注的。
这些比我认真加个班重要，以前我会很晚下班，一家人吃个快餐，一天就这么过去了。现在也不知道是觉悟提高还是怎么，我就想认真对待一日三餐，把吃进肚子里的饭，水，食物搞明白。
嘿嘿，我就是这样一个人，喜欢的就会努力去学习研究。
40岁就该让生活慢下来，照顾好自己，照顾好家人。
亲爱的，你很棒！
希望未来两年你就是一枚做饭达人。
