入选时间：2017年11月28日
入选级别：季级
入选理由：小鱼果，女，80后。刚开始安装海绵时间APP的时候，她觉得与我们平时用的记事本差不多，使用之后，她对海绵时间的认识有了很大的改观：我们平时用的记事本时间久了会烂，手机时间长了会坏，但海绵时间的内容记录之后是可以永久保存的。海绵时间的界面非常形象，一个手在挤海绵，代表着“只要你愿意挤，时间总会有的”。海绵时间的内容也非常清晰，按照短期、中期、长期的任务在记录下来时就进行了分类，按照四象限法则对任务做了轻重缓急之分，每一类任务对应着不同的颜色，视觉感强，看起来非常醒目。排序、修改使用起来也非常方便。这里面还有一个帮任务，可以直接@你的导师，现在还增加了朋友圈的内容，在这里大家可以分享自己的任务目标，可以感受到浓浓的学习的氛围和满满的正能量。在海绵时间的学习和使用之前，她总感觉有很多做不完的事需要去做，但又不知道从何入手，往往没做几件事，时间就不早了。自从学了课程中番茄工作法、二八定律、GTD工作原理等知识，并学会使用了海绵时间App，她把需要做的事情按照时间长短进行分类，再按照二八定律、要是第一的原则，把任务处理地井井有条，完成任务的效率提高了，时间也感觉变多了。在使用海绵时间的过程中，她还养成了每天坚持早起、坚持吃早饭的好习惯，为她的人生开启了新的篇章。所以在此她特别感谢记忆吧给她带来的改变，感谢软件开发老师们每日每夜辛苦研发给大家带来的方便，感谢她的导师乔伊给她的帮助和信心。为感谢她对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第165位成员。
小鱼果的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
大家好！我是小鱼果，女，80后，因为平日的工作、家庭都很忙，常会忘记一些事情，就想到学点记忆法提高自己记忆能力。来到记忆吧，发现在这里不仅可以学习超级记忆，还有更多、更全的体系可以学习，内容非常充实，一开始是抱着试试看的态度报了课程，现在我对每门学科都是非常有信心的。由于我平时的工作、生活占用时间比较多，学习的时间比较少，效率不高，所以我选择了时间管理体系的学习。在学习和使用海绵时间之前，我总感觉有很多做不完的事需要去做，但又不知道从何入手，往往没做几件事，时间就不早了，自从有了海绵时间，我就把需要做的事情按照时间长短进行分类，再按照紧急、重要的事情先做的原则，把任务处理的井井有条，时间感觉变长了，完成任务的效率也提高了。在使用海绵时间的过程中，我还养成了每天坚持早起、坚持吃早饭的好习惯，并努力着坚持养成更多的好习惯。
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
学习了本关课程，我才知道原来我有拖延症，目标多、诱惑多、很多时候都是没时间，还经常会忘做一些事情。现在我知道我想要改变现状就必须立刻行动起来，只有做到立刻行动才能战胜拖延症，在这里，记忆吧还给我们提供了一款非常棒的软件——海绵时间，配合海绵时间的使用，我对战胜拖延更加充满了信心。
2、分级—番茄工作法
制定计划清单，从中选一个任务，利用番茄工作法，工作25分钟，休息5分钟，反复，直至完成。工作25分钟期间除了做任务，任何事情都不可以做，5分钟的休息可以处理一些杂事。这样劳逸结合的工作更有效率，更能快速提升专注力。专注力不是仅仅短期的专注在一件事上，也可以体现在日、周、月、年、世，进行长时间专注力的培养。在海绵时间使用过程中，有个高效记忆系统，就是根据番茄工作法的原理设置的，使用起来非常方便、高效。
3、时级—二八定律法
看完视频觉得自己之前目标比较多，没有分清主次，轻重，所有的事情不论大小、主次都想到哪去做哪，时间花了很多，却没见成效。学习了UFO老师的视频讲解，学会了二八定律，把目标任务进行二八分类，主要做20%里的事情，这样花费的时间不仅短了许多，完成任务的效率也提高了不少。二八定律的应用非常广泛，还可以运用到经济、政治领域，这节课最重要的我体会到了要事第一。把海绵时间的任务进行二八分类，优先去做20%的任务内容。
4、日级—时间日志法
时间日志法，就是在海绵时间中把过去、现在、未来要记录或者要做的重要事情一一记录下来。比如说日清单，我今天要做哪些事情，现在已经完成了多少，还有哪些没有完成，对自己起到一种督促的作用。时间日志法对过去的事情可以做到很好的回顾，对现在要做的事情非常明确，对未来要做的事可以做到提前准备，查询起来非常方便。
5、周级—四象限法
学习视频之后，我觉得可以定期用四象限法去整理一堆事情，把各类事情整理归类，优先去做重要且紧急的事情，尽量多做重要不紧急的事情，不紧急不重要的事情尽量不做，紧急且不重要的事情尽量少做，这样就可以节省很多不必要的时间，层次清晰明了。海绵时间中有红蓝绿黑灰不同的颜色可以选择，分别也代表了各项任务的紧急重要程度，十分醒目易懂。
6、月级—习惯养成法
“习惯决定性格，性格决定命运。”“每一个微小习惯的反复叠加，最终决定了我们的命运。”学习了本级课程，我懂得了想有一个好的命运，养成好习惯是必不可少的。海绵时间中，习惯菜单中督导功能，督促我每天坚持早起早睡，吃早餐，这些都是一些好习惯，好习惯是需要长期坚持下去的，我相信使用海绵时间有了好的开始，今后还会养成更多的好习惯。
7、季级—GTD无压工作法
无论你再忙，“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。”行动是走向成功的第一步。今天学习的GTD工作法是一套系统的工作法，就是对所有的事情可以结合四象限法和二八定律等方法进行分类整理，这些使用海绵时间就可以完成。以后要多使用海绵时间，节省时间，提高自身的工作和学习的效率。
右级：海绵时间app使用心得
我觉得海绵时间对我来说，最大的方便是找一些资料比较方便，之前是记在记事本上，时间一长，记事本就会破了烂了，找起来也比较麻烦，再后来记录在手机里，但手机一坏，那么长时间记录下来的资料也全没有了，有些资料还是非常重要的。现在我使用海绵时间，不用再担心会把重要的资料弄丢了，想找一些资料，直接搜索查询就好，又快捷又方便。记录在海绵时间中的任务，都可以按照日（杂事）周（难事）月（易事）年（习惯）帮（朋友）的各级清单分类，需要什么时间做什么事情一目了然。海绵时间习惯菜单中的督导功能，督促我每天坚持早睡早起，吃早餐，给我养成了良好的生活习惯。
三、通关后，对时间管理的新认识
通关之前我没有一直觉得我的时间管理挺好的，没有觉得自己会有拖延症（一直在忙着），没有觉得自己处理事情的方式不对，学习了时间管理课程之后，我才恍然大悟，如果早点来学这门课程就好了。在这门课程中，我知道了我为什么总是在忙，却还有那么多事情没办法完成，忙不代表没有拖延。在课程中，我学会了四象限法则、二八定律、番茄工作法等实用的理论方法，配合海绵时间APP的实际操作 。学会将时间做到合理的分配，优先做紧急且重要的事情，学会放弃一些没必要做的事情。学会了做事情要劳逸结合，这样才能更加高效。在习惯养成法这关，学习了要改变一个人的命运，必须养成良好的习惯。知道了养成良好习惯的重要性，就要多使用海绵时间中的习惯菜单，多督促自己养成更多的好习惯。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
充分挖掘海绵时间给我们带来的便利，多使用海绵时间，将海绵时间分享给更多的人。
2、感谢
感谢记忆吧给了我一个平台，认识了很多优秀的老师和学员，在这里不仅学到了的知识，还养成了好的习惯，收获了高效实用的软件。
五、学员与导师互评
1、学员评导师
我的导师—乔伊是一位极其认真负责的老师，我很喜欢做她的学员，所以这次时间管理课程毫不犹豫的第一时间选择了她。时间管理课程中，乔伊老师给我的学习计划也非常详细，每一天该做什么，怎么做都有很详细的说明，我的海绵时间总是忘记签到，乔伊老师经常提醒我，有了乔伊导师的细心帮助，才让我能够这么快顺利进入名人堂，真的非常感谢乔伊老师！！！
2、导师评学员
导师乔伊：小鱼果是个难得的优秀学员，主动学习，保质保量按时完成作业，不用督促，不用催。做小鱼果的导师，真是太轻松了，只需要及时升升级，就OK啦。进入时间管理名人堂，不是时间管理的结束，而是新的开始。愿继续实践海绵时间APP，高效率好健康的构建美好人生。我们一起加油！赠人玫瑰，手有余香。
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-117415-1-1.html
2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-117416-1-1.html
3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-117417-1-1.html
4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-117432-1-1.html
5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-117437-1-1.html
6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-117438-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法： http://www.jiyi8.cn/thread-117439-1-1.html
右级过关心得：
海绵时间APP使用心得：http://www.jiyi8.cn/thread-117477-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
公益传爱心，全民记忆吧！
赠人玫瑰，手有余香！
