幸福这种东西，看不见，摸不着。人们经常用物质衡量幸福，但幸福大多和物质无关。
多年前，看一段李子勋的采访，主持人问他什么是幸福，李子勋说：“幸福是一种内心的体验，像是有什么要去实现，又没有什么急于实现的，有淡淡的喜悦，又达不到狂喜的程度。”
内心体验是不分贵贱的，好的不好的，体验流经心里，就留下了痕迹。这些外界的刺激在内心留有痕迹，心还能准确的感知到它，就是一种幸福。试想，处在严重抑郁状态时，多少钱对这个人可能是没有意义的。
有些人一生坎坷，但他可以感知到痛苦的体验，他的心理功能也允许他容纳那些负面体验，某一刻还升华出丰富的人生意义感。那么，坎坷也会成为一笔财富支撑这个人走很远。
善于在内心中捕捉外界刺激给予的正面体验，就获得了感知微小幸福的能力。对微小幸福的感知力越强，越容易获得幸福的体验。
以前我并不理解这一点，总觉得要获得某方面看得见的成功，才叫在幸福。
其实不然，带孩子这件事对女人来说，是绝佳的感受力训练场。虽然过程充满琐碎，但也在最大程度上扩展了对各类情绪情感的感知能力。
跟女儿在一起，生活的每一天都有微小幸福的积累。比如，中午和她在地上打滚，感受房间里的日常器物转换不同角度，对居住多年的家有了新的空间体验，有二十多年没有在地上打滚了，和她一起在地上滚到笑出眼泪，这是金钱买不来的幸福感。
陪她的每一天，她健康快乐不生病，就是我的幸福；如果隔一段时间，她晚上能九点睡觉，半夜不起夜，我就有整段的睡眠时间，幸福感满满；跟她一起玩我想小时候没玩过的，没吃过的，也很幸福；偶尔她的一个表情，一个动作，触到自己的内心小孩，这时候自己还能觉察、理解、接纳她，心中顿感孩子就是个治愈小天使，是来陪自己成长的……
宝妈的幸福，其实很简单，善于捕捉微小幸福，同时，觉察、理解、接纳自己的不完美，就获得了很多好的内心体验。
