说到青少年、青春期，咱们总能想到一些标签，比如说叛逆、自我、爱冒险等等。为什么人到了青少年的时期，就会出现这种现象呢？这其实和大脑发育有关。
《创造自己》这本书，就从脑科学的角度，解释了很多青春期的特殊表现。
这本书的作者，萨拉·杰恩·布莱克摩尔，是研究青少年神经科学的专家，英国伦敦大学学院的认知神经科学教授。《创造自己》这本书，就是她对青少年大脑研究的最新成果。
了解完了这本书的情况和作者概况，接下来我会分两个部分，来讲讲这本《创造自己》。
第一部分说的是，青春期是人类的普遍现象。第二部分咱们来说，人在青春期大脑有什么特点。
| 青春期是人类的普遍现象
先来看第一部分，青春期在人类里是一个普遍现象，除了人类，甚至是在动物身上，都会出现青春期。
为什么这么说呢？咱们来看一个例子。你肯定知道，青春期最大的一个特点，就是爱冒险，那这个特点，具有普遍性吗？是有的，美国科学家对全球11个国家的5000多人做了实验，这些人都在10岁到30岁之间。结果发现，各个国家14岁到21岁之间的青少年，最愿意冒险。
也有人认为，青春期可能是现代人才有的，但实际上，在几千年前，就有了关于青春期的描述。比方说公元前400多年，苏格拉底就说过这么一段话：“现在的孩子，喜欢奢侈浪费。他们没有礼貌，还不尊重长辈，不肯埋头做事，就喜欢闲聊。”
所以你看，虽然几千年前，人们还没有青春期这个概念，但那时候的青少年，已经有了现在说的青春期的一些特征。
前面咱们说了青春期是人类的普遍现象，其实，不仅是人，很多动物也会经历青春期。比方说科学家在老鼠和袋熊身上，都发现了这一点。澳大利亚的袋熊小时候非常温顺可爱，但是到了青春期的时候，就性情大变，开始具有攻击性，甚至还会咬人。
好，说完了青春期具有普遍性，接下来，咱们来说说，青春期人的大脑有什么特点。
作者对青少年大脑的结构，做了大量的分析，得出了两个重要的结论。
| 为什么青春期爱冒险
第一个结论是：为什么人在青春期爱冒险？这是因为，大脑里有两个区域的活跃程度，在青春期是有明显变化的。
一个是大脑的前额叶皮层，这个部位跟人的自我控制能力相关。在青春期，前额叶皮层的活跃程度是下降的，也就是说，在青春期，人的自我控制能力会下降。
另一个区域，叫伏隔核，埋伏的伏，隔绝的隔，核心的核。伏隔核对奖励特别敏感，在青春期，伏隔核的活跃程度是上升的。也就是说，在青春期，人对奖励会特别敏感，会特别愿意冒险获得奖励。
这两个因素综合起来看，一方面自我控制的程度下降，另一方面对奖励产生的刺激更加敏感，所以青春期的人，就特别喜欢冒险，愿意承担更大的风险，去换取更多的奖励。
| 青春期大脑更具可塑性
好，说完了为什么人在青春期爱冒险，咱们再来说作者的第二个结论。作者认为，青春期的大脑，更具有可塑性。这是为什么呢？这和大脑前额叶皮层里的灰质有关，灰色的灰，素质的质。
作者发现，4岁到22岁的人，随着年龄的增加，他们前额叶皮层里灰质的总量，是先变多再变少的，青春期十几岁的时候，灰质最多。这和大脑的可塑性有什么关系呢？我给你举个例子你就明白了。
前额叶皮层里的灰质，就像是一棵树的树枝，到了青春期，这棵树的树枝，会长到极限，每个方向的树枝都有。这时候，这棵树就需要修剪树枝了。对应的，青春期再往后发展，大脑里的灰质就会减少，灰质减少的过程，就像是修剪树木一样，可以修剪出各种造型，所以说，青春期的大脑，可塑性是最强的。
在修剪树枝，也就是灰质减少的过程里，那些能够帮人适应环境的、有价值的灰质，就会留下来；而那些用不上的灰质，就会被剪掉。一个人的青春期，是在良好的环境里度过，还是在暴力低俗的环境里度过，他被剪掉的灰质，是不一样的。也就是说，在青春期，环境对大脑的影响，是很大的。
在这本书里，作者还分析了很多其他的科学实验，这些科学实验证明，在青春期，人的大脑在各个区域都会发生变化，这些变化导致了很多青春期独有的特点，比方说为什么青少年更关注自我，更不太容易去照顾到别人的感受，这也跟青春期大脑的变化有关。
最后提醒一点，跟你分享这些科学解释，并不是给你找借口，说自己青春期不管有什么问题，都可以怪大脑。而是希望你在了解了青春期大脑的特点以后，你能对自己和同学们身上发生的变化，多一些理解和包容。也希望你能把握好这样一段塑造大脑的黄金时期，让自己变成一个更好的人。
人生，是一条漫长的路。一路上有欢乐和悲伤，有冷暖和风霜；有懂得和迷茫；有无助和彷徨；有收获和失望。
人生，又是一条短暂的路。匆忙中来不及思考和回望，却在跌跌撞撞中走过了前半生的时光。
如三毛所说：“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。”所以余生很贵，别再浪费！
时光匆匆，岁月无声。在柴米油盐的烟火中，曾经给予我们无微不至关爱的亲人，在猝不及防中已经越来越少，这是我们无能为力阻挡的事情。
人生，就是一路减法的过程。不要以为来日方长，也许一个转身，就天涯海角，关爱亲人就从此刻开始吧！
人生从没有最晚的开始，只有等待中留下无法弥补的遗憾！
小时候快乐很简单，长大后简单才会快乐。人们常说物以类聚，人以群分。
而身边的朋友来来往往，最终能有几个真朋友陪在你的左右？
在忙碌的生活里，即使是最亲密的朋友，也会因为成长、工作和三观的差异，而越来越疏远和陌生。
如果有留下来、患难与共的朋友，一定要好好珍惜。
爱情，是世间最美好的感情。走在前半生的路上，谁不曾拥有多情浪漫和缠绵？
而经过岁月的打磨后，无论多么轰轰烈烈的爱情，都会在朝夕相处中，走向亲情的平淡。
在余生的路上，不要因为容颜老去，就忽略彼此。而要多多关爱、多多包容、多多理解，相濡以沫、快乐幸福地度过安稳的余生。“ 执子之手，与子偕老。”
在寂静无眠的夜晚，我常常会辗转反侧、冥思苦想。
小时候那么渴望快点长大，如今长大了，为何却“越长大越孤单 ，越长大越不安呢？”
原来是我们在前半生追求梦想的路上，走的太急，无意中丢失了最初的纯真和快乐。
所以余生要放慢脚步，简单生活；心态平和，淡看得失，日子才会风轻云淡。
周国平说：
“人活在世上，不免要承担各种责任，小至对家庭、亲戚、朋友，对自己的职务，大至对国家和社会。这些责任多半是应该承担的。
不过，我们不要忘记，除此之外，我们还有一项根本的责任，便是对自己的人生负责。”
如果遇见走不通的路、想不开的事、看不惯的人时，就要学会转弯；不要再坚持了；不要再固执了。
余生好好爱自己，过自己想要的日子，才是硬道理。
人到中年，上有老下有小，到了玩不起的年纪。
凡事都要小心翼翼，尤其健康是一种责任，要养成良好的生活习惯，才是对自己、家人、爱人和儿女的负责。
世事繁杂，我们无力改变的现实，唯有改变自己的心态；我们无法面对的事实，唯有学会忍耐。
即使人生有缺憾，也不会有想象的那么糟糕。相信美好，终会遇见美好！
余生，我们要带上自己的阳光。因为有阳光的照耀，心中就会明亮。
路上就会有光芒，就会有温暖；就会减少一份忧伤，增添一份希望、坚强和快乐。
在无常的生活里，我们要在无法回避的失意中，尽量地寻找快乐和满足。
因为快乐是一种积极、向上的心态，而知足常乐，就会拥有幸福。
杨绛先生说：
“ 保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。
一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。”
人生苦短，只有历经世事才会明白。我们要活在当下，顺其自然，随遇而安。
前半生要拿得起，后半生要放得下。远离负累和烦恼，生命才会更加完美。
“ 我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……
我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”
走过前半生的酸甜苦辣，幸运的是我们依然对生活充满无限的热情和美好的希望，那么请珍惜有限的时间和宝贵的余生吧！
余生很贵，请别浪费。珍爱自己，珍爱身边的一切吧！
如果每天能够从容、真实、快乐地度过，就是不负自己，不负余生！
面对一件新发明出来的工具，往往是一部分人觉得，坏了，我的工作要被替代了。
另一部分人觉得，那是他们的事，我只是觉得更方便了。实际上，并不存在这个分别。
真相是，每一个人都必须把这个工具纳入进来，重新考虑自己生存环境的变化。
举个例子，我们每个人都因为使用微信变得更方便了，似乎受损失的只是移动运营商。其实呢？
第一，这些年移动运营商并没有死，他们靠收流量费活得也不错啊。
第二，当每个人都开始用微信之后，如果你同时并行处理很多信息的能力不强，你和那种善于同时和很多人协作，处理复杂关系的人相比，你的竞争力实际上是在下降的。
所以你看，一项工具从来不是简单地造福了谁，祸害了谁。
