文/追风筝的男孩boy
情绪是每个人都有的，但我们要学会不把坏情绪带给别人。
01.
当我们情绪不好时，我们要学会冷静，然后分析情绪产生的源头。
每个人都有不好的情绪，当我们被情绪左右时，不仅会影响我们的工作和学习。甚至会影响到和他人的沟通。
情绪是需要我们自己掌控，在情绪来临时我们需要提前感知。
感知到情绪后，我们需要冷静的分析出这种情绪来源于哪里，去寻找它。
在寻找的过程中我们就会惊奇的发现，情绪在一点一点的减少，最后慢慢的消失不见了。
02.
情绪是可以抵消的。
我们可以通过听音乐，看电影，看书的方式释放自己的一部分情绪。
当我们想要和别人交流时，看到那个人情绪不稳定，这时我们一定要和他保持距离，千万不要往枪口上撞，等他情绪稳定下来之后，我们再去选择和他交流。
情绪来临时，我们还要学会慢慢的把自己的节奏放慢，让心舒展开来，一点一点的让情绪趋于稳定。
当情绪处于一种平稳的状态时，负面的情绪也就慢慢的消失不见了。
我们都知道负面的情绪不好，会影响我们的身心健康，那么我们就更不应该把这种负面的情绪传递给别人。
可是我们有时候又实在控制不了我们的情绪，或者因为一些很小的事情就大发脾气。
这时候我们又该怎么办呢？
03.
学会让工作和生活的节奏放缓。
放缓一下生活和工作的节奏，给自己的身心放一个假。
可以选择去旅旅游，散散步，和熟悉的人聊聊天。也可以选择自己一个人窝在家里看电视，听音乐。
去野外呼吸一下新鲜的空气，和几个好友结伴一起来一次野外烧烤。
你还可以选择和朋友去湖边钓钓鱼，或者去图书馆，看一整天都书。
这些都是不错的选择。
04.
管理好自己的情绪就是管理好了自己的人生。
情绪多源于生活和工作中与他人交流造成的对他人的误解或者不满。
我们要学会合理的去控制我们的情绪，而不是让情绪左右我们的思想。
当我们把自己不好的情绪带给别人的时候，别人也同样会把不好的情绪带给我们。
因此，当我们情绪不好的时候，我们要先让情绪稳定，然后再去和他人交流。这样既不会伤害到对方，也不会让我们自己的负面情绪蔓延，最终波及到他人。
管理好自己的情绪也就管理好了自己的人生。
05.
良好的心态，会让你的负面情绪一点一点减少。
我们在做任何事情之前，都要给自己心理暗示。告诉自己不可以发脾气，不可以伤害别人。
平常在生活中，要保持一颗真诚善良的心去对待他人。
积极向上的心态有助于我们减少负面情绪，更不会让负面情绪随意蔓延。
同时良好的心态也决定了我们做事情结果好坏，当我们的心态变得越来越好时，我们的负面情绪也会越来越少，我们和他人交流时也会变得越来越融洽。
05.
不把负面的情绪带给他人也是一种修养。
学会把负面的情绪自己消化，自己释放，而不是把这种负面的情绪传染给别人。
任何人都没有任何理由去接受你的这种不好的负面的情绪，你这样做不仅伤害了自己，更伤害了与他人建立的友谊。
理解你的人会理解你，不理解你的人只会觉得你这个人脾气很不好。
情绪不好时要先学会让情绪慢慢消失，然后再去与他人交流，这样做既让自己的心里舒服，也同时让别人心里舒服。
最好的修养莫过于就是对待他人的时候真诚，善良，不把自己的情绪传染给他人。
作者寄语：
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我是追风筝的男孩boy，一个爱好写作的95后工科男。也是星光简道专题的签约作者，人物专题的编委。现在是一名新媒体从业者，同时也是一名自由撰稿人。欢迎加入文学小栈简书群，有兴趣的朋友可以加我微信hbin1290470209联系我，可以把你的故事和你身边发生的故事讲给我听。我的人生格言是：用文字洗涤人心，照亮生活！
