今天听了樊登老师讲的《坚毅》这本书，才发现坚毅这种品质并不像我们想象的那样简单，它像是烘培蛋糕一样，需要多种工序与配合才能够完成，而我从中也是受益匪浅，也得到了很多的方法。
01 用问问题的方式寻找我们的目标，培养坚毅的品质。
①你什么时候是最好的自己？
每天早晨起来进行魔方练习，工作中可以不断突破自己的讲课能力，每天敢于尝试自己不喜欢的事情，恐惧的事情。通过自己的努力得到相应的报酬。下班后可以听听书，写写日更，少玩手机。
②你将来可能最好的自己是什么样的？
可以在全脑行业中成为一名优秀的讲师，会讲超级记忆，全脑速读，思维导图课程。并且希望能够参加一次世界思维导图大赛，以及叶佳欣老师的魔方培训，让自己能够在魔方和思维导图方面都有所突破。每天在工作中可以勇敢挑战一项自己不敢做的事情，突破自己，提升自己的挫折商。在金钱上希望通过自己的努力可以让薪水翻倍，实现财务宽松。
③你必须克服什么障碍？
要想得到这些，我必须能接受来自外界的嘲笑、瞧不起，以及各种打击。我需要坚持每天魔方和思维导图的练习，不断精进，认真思考。我需要去做我不愿意做的事情，放下自己的胆怯，勇敢去做，即使做的不好，也要去突破，即使做的比别人差很远，也不要放弃。
02 培养坚毅品质的八种配料
①充满热情。热情是我们走下去的动力，但是热情也分为强迫型热情与和谐性热情。强迫型热情是指我们必须要做某件事情，从而忽略了身边其他重要的事情，比如打游戏；而和谐性热情是让我们发现生活中的美好，是督促我们继续向前的动力，就像我对魔方的热情，它让我对其他技能的学习也开始有了热情和思考。
②追求幸福。幸福来源于五个方面，第一是积极情绪，处事积极的人看待问题就会朝好的方面想，就会更好地应对困难；第二个是投入，你将时间和精力投入在什么地方，你就会得到什么，这是不变的真理；第三是人际关系，人是社会性动物，因此人与人关系是否和谐，直接决定了这个人的心情，良好的人际关系还能帮助我们提升自身的自尊自爱的能力，让我们在困难中知道，还有朋友支持我们；第四是意义，人活着是为了什么，我们这么做是为了什么？这就是意义，也是支持我们继续坚持的理由；最后就是成就感，什么事情可以让我们获得成就感，这获取就是你的方向。
③设立目标。目标是什么？就是存放热情与精力的地方。只有有了目标，我们才能朝着正确的方向前行，才能在遇到困难的时候，不忘初心，勇敢向前。
④自我调节。即意志力的自我运用能力，谁能对自我有掌控能力，谁就能朝着目标更快的成功。但是意志力是有限的，因此我们要将更多的注意力集中在重要的事情上，不要被生活的小事所牵动。
⑤ 自信。这个品质极为宝贵，真正的自信是既不自负，也不自我设限，我们相信总有人比我们做的更好，也要相信我们有能力把自己变得更好。
⑥ 谦卑，曾国藩对这个品质特别看重，他认为只有为人谦逊，才能受到更多人的尊敬。谦逊的人不会因为别人的言论而更改自己的看法，也不会要求任何人的表扬和赞赏，只是专注于自己所做。
⑦ 更多的给予，而不是索取。坚毅的人往往更愿意帮助他人，和他人共同成长，而不是一味着从别人身上索取，就像行动营中猫叔所说：利他是最好的利己。好比很多人在工作中不愿意分享自己的经验，怕教会了徒弟饿死了师傅，其实不然，帮助他人，你才会赢得更多的尊重和影响力。
⑧ 适度的专注，意思是他们不会因为执着于一件事而忽视生活中的美好，相反，他们会因为专注于某件事而发现了生活中更多的可能性。
因此从本书中，我也慢慢体会到，坚毅并不想我们之前认为的那样简单，也不是简简单单坚持下去就可以概括的。真正的坚毅是复杂的，它融合了很多优秀品质和行动，想要成为一个坚毅的人，更需要从多方面提升自己，修炼自己，让自己在工作和生活中慢慢体会，慢慢成长。
