省，是体验的深度
晨起静心沉浸式读书两小时，随后奔赴现场观摩全市社会工作者职业能力大赛，行程紧凑直至下午两点返程、两点半才吃上午饭。身心又饿又累之际，我没有惯性驱使自己埋头继续工作，而是坦然给自己留出一小时睡眠休整。休整过后重拾书本、户外散步放松，晚间读书之余，恰逢雨天特意驱车接朋友下班，相伴闲聊一小时，顺势分享了我担任心智力训练营孩子助教期间，见证孩子们成长蜕变的真实案例，也促成朋友敲定参与周二新动力研讨会，萌生报名心智力力训练营的意向，算是意料之外的珍贵收获。
思，是体验后的反刍
过往受超我焦虑束缚，即便身心疲惫也会硬撑连轴运转，生怕停下脚步便是懈怠。今日在饥饿疲惫的高压状态下主动叫停工作、安心休憩，是自我关怀意识的切实落地。整日在专业学习、行业观摩、日常休闲、助人交流之间灵活切换，动静结合平衡身心能量，既深耕了社工专业能力，又借助真诚分享拓展了业务契机，是内在能量良性循环的体现。
录，是存在的证据
充实不是一味透支忙碌，而是懂得张弛有度，在奋进与休憩间找到平衡。用心度过的每一刻，都在为成长蓄力。
今日小小进步： 身体陷入饥饿、疲惫双重消耗时，打破硬撑干活的旧模式，主动允许自己休息一小时，不再被“必须不停做事”的执念绑架，真正学会体察、善待自身状态。
#自省录 #自我成长觉察 #张弛有度生活
