图片发自简书App
①早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠
②一个西红柿，满足所需维C
③一杯醋，延缓血管硬化
④一杯酸奶，补钙效果好
⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素
⑥一袋茶叶，天然有效的减肥剂
⑦简单面膜，将沉积脸上脏东西消除
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美白蔬菜
1.豌豆：多吃豌豆可以祛斑驻颜。
2.白萝卜：中医认为，白萝卜有利五脏，有助皮肤净白。
3.蘑菇：食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
4.黄瓜：能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
