朋友最近处于低谷期，每天拿着能量表自测，都稳定在20分。于是，焦虑惊涛拍岸，卷起千堆雪。
她不能接纳自己当下的状态，就不断地否定自己、打压自己。在这样的黑箱里，她像冰底下的鱼，怎么都找不到出气孔。
茶一杯一杯的续，书一本一杯的翻，泪一遍一遍的流……她慢慢静下来，杂芜的情绪有了一点收敛。
廖智在《活着，像光和盐一样》中说: “请接纳自己的本相，即使这个样子在我们的“审判”中看起来不那么好看。但是我们唯有在真实的基础上扎根，才有可能结出好果子来。”
人不是机器，ta有灵性冲撞，有情感纠结，有无明拉扯，不能只靠指令调整自己。发现自己的能量低，就接纳它，不要强行去提升，这样很容易压制自己。哪怕当时能起作用，一些“灰点”还是会当仁不让，躲进潜意识里去制造下一场风暴。
F家有言: “凡所有相，皆是虚妄”。话是这样说，但很多人认假成真，一条路走到黑。遇到光，有的人会停下来去探索，慢慢开辟另外一条路。有的人却怕它，在巨大的虚空里根本找不到自己。
雪漠老师在讲《道德经》时说:“永远不要被纷繁的现象和变化卷进去，永远不要迷失，永远不要渴望什么不变，也不要害怕什么会变，因为你渴望也好，害怕也好，该变的时候，它都一定会变。你执著不了，不如让自己安住在虚静之中，享受生命最美好的礼物。像老子这样，将一切都看得清清楚楚，但永远不被搅进去，永远这么淡淡地活着。 ”
当“永远不”变成头顶上悬着的剑时，我们能不能毫无保留地做真实的自己？
但我们总是根据“ 对的” 和“ 好的” 逻辑活着，而非按照真实的感受活着，自己就被自己绑得严严实实。这样的生命，谁都不愿意拥有。于是，各种冒险家开创出了新游戏。
廖智在汶川大地中失去了双腿，从来都没有觉得自己缺什么，在任何环境下都有撕破黑暗的能力，像光和盐一样活着。她的光，是用“人本具足”发出来的，她的盐，是用“大爱无疆”慢慢调剂的。看她在书中记录的点点滴，犹如一匹枣红马在辽阔的草原上自由奔腾。
她在书中这样说: “为了能够幸福地生活，允许自己偶尔掉队是必要的，不要被焦虑裹挟，允许自己偶尔“安息”——不受打扰地休息。人这一生不可能永远保持奋力向前的姿态，这样活着该多累啊，轻松一点但持续向前，也许可以走得更远。”
“允许”里面藏着巨大的能量，只要你善用它，它会像一个善知识一样给予自己无限的爱与慈悲。
朋友发消息说: “自己的能力达不到自己的要求，所以过得拧巴。第一步就是要好好接纳自己。”
是啊，只有接纳真实的自己，才能找到回家的路，才能重振旗鼓。
