1. 成就日记

1.1 晨跑

事隔多年终于又开始跑步了。当我身体腾空的刹那，突然感觉到久违的身体跃动的韵律，感动的想哭。身体里自由的精灵被唤醒。

美好的早晨，万物苏醒，世界便有了颜色。

1.2 画画

今天要画一张很难的，开始之前纠结了很久，虽然我很喜欢，但是又怕画坏。我期待画好了会特别有成就感。但是我转念一想，如果画失败的话，我也非常非常感激自己勇于尝试的精神。经过这段时间的反思，我觉得我的思想开始了一系列的转变。尤其是我昨天说的，我不再把所有的事情当成理所应当。

帮素描群里的同学找问题，突然发现帮助别人是一件非常快乐的事。我一直有想法要做教育这一块。因为我是个特别喜欢钻研方法的人，又特别有耐心，喜欢琢磨怎么可以让别人听懂。我挺期待妞妞长大，可以教她各式各样的东西。

下午一边听公开课一边画画，觉得没法沉下心来完成，效果不太好。导致画完以后心情有些沉闷。本来这幅画就是色块特别多，比较复杂。因为有老师的步骤图，所以经常一边画一边就很不自信，想去对照老师的步骤，看自己画对了没有。结果就是画的特别犹豫。

下次还是要在原画上就先分析好色块，然后按照分析的去一步一步画下来。其实画不好可以改，虽说改会费点，时间，精力，但修改的过程其实也是学习的过程，不用太介意。如果刚开始就限定自己一定要画的正确，那就一定会发生畏首畏尾的情况，反倒是少了很多锻炼机会。

这幅画进展到了要花细节的阶段。其实画细节的时候反而是最容易的，因为它考验的只有耐心，基本上只要耐下性子来都能有效果，而难的其实是之前找大色块，定好色阶，以及如何去细化边缘等级这些。由此我想到人生当中很多事其实最重要的都是架构这个部分，而架构部分其实是需要很多基础知识的积累，只要你架构以及细分做得足够好，那么最后的成品也是水到渠成的。

1.3 听NANA的公开课

娜娜的公开课分享了非常多的自己的作画经历以及对自己很多作品的讲解。我很喜欢娜娜给自己的每张画都配上美好的文字，好像整幅画都被点了睛一样。我很佩服，也羡慕她的成长。她说的一点尤为打动我。她觉得要勇于鼓励自己去尝试各种不同的风格，但是每次只画一种，而且最好从小物件开始。这一种至少要画到九张。在画这个系列的时候就投入的去展开。刚开始进行一个方向的临摹，然后慢慢在这个基础上，加上自己的想法，慢慢就成了原创。

我总是从一个类别跳跃到另一个类别，还总是企图要几种类别齐头并进，好像这样就能多学一点，就能成长的快一点。可是啊，人生道路就是这样，非要一步一步才能往前。试图大步跳跃，只会在原地打转。我打算先把我的12星座小头像画出来，不能老是停留在构思阶段，就老担心画不好。

1.4 读书

今天看了《外婆的道歉信》的开头部分，里面说到无论爱莎做什么，外婆都会无条件的支持她，哪怕爱莎和外婆都知道，有时候只是小孩子的无理取闹。

我在想，其实我们总是怪孩子淘气不讲理。但很多时候，他们只是缺少爱和安全感呀。我婆婆总是说要我们早一点给孩子立规矩，不然她大了就会很难管。可我不这么想呀，我的妞妞才一岁半，孩子的天性让她会去尝试很多在我们大人看来无厘头的东西。但那都是她对世界的探索。我完全尊重她的自由和天性。所以我会在保证安全的情况下尽可能的满足她的需求。等妞妞大一些了，我就会开始实践正面管教。我想教育的核心是，妈妈会教导你很多，但是妈妈的爱不会因为你的行为而改变。无论何时，妈妈都会给你无条件的爱。而教导本身的出发点也只是纯粹的爱。

我一直认为，真正的爱是教会一个人认识自己，爱自己，其他便都是水到渠成。

2. 觉察日记

2.1 善意vs恶意

队友今天又关照我换下来的尿布要包好再扔，这样不会有异味。我产生了一些抵触情绪，因为一来我认为包不包都会散出味道，重点是垃圾袋要密封好。二来是队友语气带着明显的指责，潜台词就是你怎么总也做不好。我对这种指责感到受伤，我希望付出得到认可。

但转念一想，其实队友出发点是想要消除异味，这是好事。他的表达问题，我可以找他聊一聊，希望他以后就事论事。

3. 赋能日记

3.1 哄妞妞睡觉

最近哄睡有点困难，队友就给妞看手机儿歌，但昨天效果不好，妞看得停不下来，更不愿睡了。今天队友就跟我商量说要戒了手机。他为了让妞能有愉快的心情，就用各种方式逗她开心。最后哄睡算是很顺利。很感谢你的耐心细心，让家庭温暖，妞妞健康快乐成长。