第六章：温故知新 

知识的学习是一个永恒变化的过程。在这个过程中，我们需要学会回顾与反思，这是一种思维习惯，也是掌握专业技能的有效方法。

（一）对知识的回顾与反思 

（1）过度自信会阻碍有效学习

当人们处于过度自信的状态，一旦认为自己已经懂了，就会马上放弃继续寻找知识内在关系的努力，更不会考虑知识和技能在不同场景下的运用。从而停止了努力思考、停止了反省，不再努力把学习内容转化为自身的习惯。

（2）认知偏好对学习的影响 

在学习过程中，反思不仅可解决过度自信的问题。人们的注意力通常不够集中，我们需要经常回顾所学的内容，因为我们通常更像机器人，更机械而不是更深思熟虑。

（二）对学习内容的反思是一种思维习惯 

（1）“温故”在学习活动中的重要性

盖茨先生提供了一种重要的模式：我们需要回顾所学。在学习某一专业技能的过程中，需问问自己：什么内容让人感到困惑？什么内容没有解释清楚？我怎么知道自己已经掌握了哪些知识？我从中学到了什么？难点在哪儿？我究竟懂了多少？还有哪些问题不理解？学习最重要的驱动力就是要简单回顾一下，搞清楚学到了哪些内容，让不愉快的错误成为最佳的学习资源。

（2）跟踪学习情况，提高专业水平

与任何一种反馈系统相似，这种评估办法必须非常及时。自测是另外一种进行评估的方法，它能让你清楚地知道自己掌握知识的程度。

对于任何想学习的人来说，我们把同样内容的学习活动在时间上间隔开的努力是值得的，技能训练也应该采用时间上间隔开的训练方式。

（三）深入思考是学习过程的一个关键部分

回顾与反思不仅是为了评估学习效果，更重要的是为了深化对于知识的理解。我们需要对所学知识与技能深思熟虑。

（1） 帮助深入思考的一些积极方法

深入思考是我们学习过程的一个关键部分。为了理解知识和技能，我们需要对这些知识和技能反复思考。这不仅需要重复细节内容，而且需要对学习过程有真正用心的思考。

（3）慢思考是深入学习的有效方式 

我反复谈论的回顾与反思，是需要一段安静的时间来进行的，比如安静地写一篇文章，或者在洗澡时与自己对话。这需要有意识地安静下来，在沉默中自省，在专注中深思。回顾，不仅是给我们一个反思学习活动的机会，其本身也是一种有效的自我学习方式。通过学会深入思考，关注自我的情绪，保持冷静，人们可以更好地做出决策，也可以学到更多东西。

（4）让技术成为有效学习的推动引擎

学习方法是需要通过学习才能掌握的。无论借助哪种设备，人们对事物的理解仍然依赖于人们对意义的不懈追求，也就是以意义为核心目的

后记  ：让有效学习成为一种习惯

实验表明，情境感知能力是人们可以通过花时间锻炼而逐渐掌握的能力。这种专业技能，人们可以通过集中学习、练习和回顾逐步掌握。

（一）一套贯穿学习活动始终的学习方法

恩兹利把情境感知能力划分为三个阶段：认识领会、综合理解和估算预测；而本书谈到的观点相似，步骤如下：

价值感：如果我们本身不想学，那么是不太可能学会的，也就更谈不上精通了。所以我们必须认识到，我们打算学习的知识和技能是有价值的，而且必须能发现其中的意义。学习的过程，其实也是赋予某种事物具体意义的过程。 

目标：在精通某项技能的初始阶段，专注才是最关键的。我们需要搞清楚我们要学习的究竟是什么，并且设定阶段性目标。

提升：某些形式的练习，可以让我们比其他人取得更好的成绩。因此，在这个学习阶段，我们需要通过一些有针对性的练习打磨技巧，从而提高技能水平。

实践：在这一阶段，我们在掌握了基础内容之后，需要把所学知识与技能运用到实践中去，借此充实我们的知识与技能。在实际应用中，要加深对知识与技能实际意义的理解。 

融合：在这一阶段，我们需要把所有掌握的知识与技能融会贯通，明白各个组成部分之间是如何有机结合在一起的。在学习目的方面，了解某一个具体细节或者一个步骤是不够的，我们需要知道这个细节或步骤如何与其他部分互动。

 反思：在学习过程中，我们很容易犯错误或者过度自信，所以我们需要回顾和反思，重新审视我们的理解，从反思学习过程的活动中有所收获。

总结：学习活动是一个过程、一套方法、一个体系，它最终将帮助人们更有效地获得专业技能。我们一旦掌握了如何学习的方法，就可以提升我们在任何一个领域的技能。只要我们思想上勤奋、方法上得当、态度上严谨，再加以练习和实践，让各种知识触类旁通，并进行持之以恒的回顾与反思，我们一定可以成为精通某一领域的专家。

（3）找对方法，实现学习的跨越式成长

很多研究人员给学生提供的建议，都强调积极思维活动的重要性。“不要仅仅是重复阅读，”德斯劳列尔解释道，“要消化每一个学习内容并用自己的语言进行再现。

附录： 18项学习工具锦囊

（一） 学习者的策略

学习活动是一个过程、一种方法，也是一门专业的知识，我们可以通过努力、钻研和适当训练掌握这门技能。下面我们给出一些从设定目标到回顾反思这一学习方法中的几个关键步骤。

（1）找到价值感 

如果不想学习，那自然就学不会。人们必须认识到知识与技能的价值，才有可能掌握这些知识和技能。

（2）设立目标 

在学习活动的初期，保持专注是关键。为了有所收获，我们需要设定目标，确定时间节点，规划具体的实现策略等。

（3）提升知识与技能 

在这个阶段，人们需要精益求精，打磨自己的能力，提升自己的专业水平。

（4）付诸实践 

把所学付诸实践，让我们的知识与技能更加充实。通过技能的运用，人们可以收获更多。

（5）融会贯通

学习不仅是为了掌握一点孤立的细节或者一个步骤，我们需要理解这些细节如何按照一定步骤进行互动。通过自己问问题，认真钻研，理解内在关系：这一专业知识背后存在一个怎样的体系？因果关系是什么样的？有没有类似的情况？这些信息对我有什么用处？

（6）反思与回顾 

在学习过程中，犯错误和过度自信都是很正常的情况，所以我们需要回顾知识，重新审视自己对知识的理解。多问问自己：我以为已经理解了，是真的理解了吗？

（二）家长、教师和职业经理人的策略 

学习者，不管长幼，无论经验丰富还是水平业余，都需要得到支持。下面是一些家长、教师和职业经理人可以在他人学习专业技能的过程中提供的支持。 

（1）设定期望值 

学习是艰苦的。掌握专业技能需要刻苦努力。家长、教师和职业经理人需要提供支持和鼓励，要在学习者学习的过程中主动进行表扬，充当学习者社会关系中的鼓励者。

（2）学习活动的时间间隔

我们需要考虑到遗忘这个因素，所以，要把学习过程拉长至几个星期或者几个月，并在时间上分隔开。当人们已经遗忘的时候，把学过的内容再学一遍。

（3）鼓励专注 

人很容易分心。所以，要给学习者创造一个专注于学习的空间。在这个空间里，没有音乐，没有电视，没有大声喧哗。

（4）鼓励犯错 

“失败”对于学习者来说是个很糟糕的词。但现在我们认识到，失败是学习者走向成功的必然阶段。部分原因在于，失败可以提示我们思考一下思维哪里出了问题。而且，犯错会促进学习，帮助我们记忆得更牢固。

（5）采用类比

人们可采用类比的方式解释新的想法，那些精明的市场营销公司都懂得这一点。类比的方式可以推动创新，比如，许多初创公司用优步公司类比，来解释它们的新产品或者新服务。

（6）鼓励回顾与反思 

我们通常以为自己比实际上懂得多，这就要求家长、教师和职业经理人要让学习者有一个自我回顾与反思的过程，了解自己真正学到的内容。多问问：我从课程中学到了什么？难点在哪儿？还有哪些问题不理解？

（三）教育政策制定者的策略 

学习已经成为每个人的毕生功课。下面介绍一些教育政策制定者帮助人们掌握更好的学习方法的途径：

（1）倡导掌握学习方法

学生们应当学会如何学习，教育政策制定者应当考虑： 

• 鼓励学校向学生讲授学习策略，例如目标设定、自我测验，以及审视思维过程；

 • 改善师范教育，推动师范学院向未来教育工作者讲授有科学依据的教学技巧；

• 资助那些旨在帮助教育工作者深入研究学生获取知识与技能过程的科研项目。

（2）教材升级 

一个国家的教育体系需要优质的教学指导材料，支持形式丰富的学习活动。教育政策制定者应当考虑下面这些非常明确的解决方法：

 • 资助那些可以让学习活动更加积极活跃、更加投入的项目，比如课堂答题器这类项目；

 • 改进课本和其他教学辅导材料，用来支持学生更有效的学习活动，比如，把学习内容在时间上间隔开；

 • 让学习项目更个性化，与学生个人兴趣更相关，允许学生按照自己的节奏学习。

（3）推动智能技术的应用 

技术对学习活动大有裨益，但是也会造成分心，降低人们学习新知识的能力。在学习活动方面，教育政策制定者应当在优秀的教学经验方面加大投入，比如：

• 鼓励采用能带来明确学业效果的技术，例如计算机模拟技术； 

• 要求教学机构对学习效果进行跟踪发布，这样公众可以更清楚哪种教学方式更有效；

 • 确保学生无论在学校还是在家里，都有高速互联网可用。

（4）在教学过程中关注情绪因素 

学习者如果情绪上没有准备好，也没法投入学习活动。教育政策制定者可以把教室变成能提供更多情感支撑的地方，比如：

• 资助那些有利于学生进行自我情绪管理的项目，例如“长大成人”项目；

• 支持那些采用全方位学习的尝试，帮助学校提供免费牙齿检查和托儿服务； 

• 促进学校形成安全、友好的氛围。 

（5）顺应教育的社会化趋势 

学习活动是感性与理性共同作用的活动，教育政策制定者应当从政策角度支持学校教育的社会化功能，比如：

 • 鼓励在校学生的多样性，检讨造成社群隔离的住房政策；

 • 倡导更好的校园文化，包括提供更多的辅助人员，如辅导员； 

• 鼓励家长参与学校教育，给家长提供在家辅导孩子的工具。 

（6）重新设计学习环境

教育政策制定者应当引导领域创新，以有关学习活动的科学研究为依据，重新规划课堂教学活动：

 • 鼓励、资助教育领域的创业公司，这些创业公司对教和学两个方面都可能会采用更多的创新方式； 

• 考察学习成果，而不是学习过程，从而鼓励更多的教学实验；

 • 给学生提供更多的接触现实世界的机会，比如更多的校内外实习机会。