【天使28班2.0 8组第三次小组开会通知】
全体组员：
定于5月07日（星期天）早上6:00-7:00召开天使28班2.0第三次小组会。
一、斌斌解读关于朗读和梦想版
1．自我激励：早起冥想自我激励。每天要激励自我，不断告诉自己我是最棒的，我是最好的。日记见证每天进步，用阶段性成就持续激励。写下至少五件你做过的最成功的事。
2．人生品质的四要素：
①信心：自信决定你能开发的潜力的多寡。因为越自信的人越自信，越自卑的人越自卑。不断自我激励提升信心,步入成功正循环。
②潜力：由自信决定。指你能联想到的并采取最佳的行动方法，最大的成就。潜力会不断成长，发挥无穷潜力。
③行动：倾尽全力，做事时只关注并专注于如何把这件事做到最好，不要想做不好会怎样。放好心态，即使不成功也会学到东西。采取大量行动，细化大目标为小目标，撸起袖子去实干。
④结果：每日记录心得灵感、反思改进问题，不断进步。乐于分享结果，树立个人品牌与仪式感；增强内外驱动力，寻求老师和伙伴指导与建议，不断改进。
3．声音口才见解
①吐字发音：要标准，用APP“普通话测试”。
②跟读朗诵练习：听导读跟读对标练习，建议使用APP“为你诵读”，有专业老师范读，僵化、固化 、优化朗诵能力。
③即兴演讲练习：微信60秒即兴演讲，YY直播间练习，模仿优秀经典演讲表演。
④练习事项：打腹稿，心中标记文字轻重缓急、停顿转折与换气点，平时练习尽量一口气多说几个句子，发声时务必打开自己的口腔口盖。
4．梦想版解析（具现化）
梦想板软件滴答目标，梦想板最好文字和图片；梦想板具体化的例子，教师资格证方面，直接用教师资格证书作为背景照片
①学习-成长
教师资格证；熟用导图于学习/生活/工作；职业必备技能，勤加练习，学以致用；理论联系实际，学以致用；坚持口才学练；讲师必备技能。哈佛三圈交集：内心热爱、自我擅长、服务他人。
②家庭-生活
助女儿养成良好生活与学习习惯，育人先育己，用自己所学帮助自己的孩子，助女儿提高朗读与数学能力，教会女儿思维导图，美化家庭软装。
③人际-社群
加入更有活力的学习社群（易效能天使28班）；加强现实生活中亲友的交际沟通；沟通亲情；识良友，共进步；多参加线下的演讲社交活动（拆书帮、托马斯土豆）。
④财务-理财
梳理自己的知识经验，每天在简书进行输出。利用atimelonger进行数据导出分析。节约时间，将学习、运动等利用atimelonger进行记录。
⑤工作事业
记忆法老师，体现自己的价值、能力及孩子的榜样。
关于atimelonger，可以统计，只需点结束进行项目，会自动从前一个结束项目时间算开始。
二、大家谈谈这周的践行情况及践行中遇到的困惑
1．莉娜
早起：执行的很好，每天都能五点起床，每周放假一天，弹性设计。
早睡：因为死党监督，早睡基本能保证十点半之前入睡。
冥想：开始早起做冥想，感觉冥想让自己情绪更稳定，觉察力也越来越好。
运动：坚持四天，周六日为休息日。运动+冥想可以提升每天的整体状态，让人更加积极和感到快乐。
阅读：推荐朝夕读书
生活：提倡极简生活，推荐《简单的艺术》《简单就好，生活可以很德国》。
提出邀请：早睡和运动死党加入。
建议：增加早睡打卡（）、每日反思打卡（印象笔记、简书等截图）
2．朱缨
早睡打卡推荐app助理来也。
目标需要根据自身的精力来进行，不能盲从。
读书中断，需要烂开始好结果，进行下去就好。
3．凯莉
早睡：以发红包给自己压力，让自己目标进行更好。
阅读：利用碎片时间进行听书，但听书的知识收获比较少。对自己获得的只是进行读书笔记记录。推荐《我要极简生活》。
运动：每天8000步基本达成，骑脚踏车、瑜伽操做补充。
亲子陪伴：践行很好。
存在问题：工作安排比较满，导致晚上精力不够，缺乏激情，效率低，尽量减少自己的每日青蛙。
4．白起
运动：本周跑20km，参加悦跑圈10km线上跑，完成自己第二次10km挑战。参加跑步群的月跑50km计划已经完成。
阅读：读书效率比较低，学习读书的方法及训练，提高自己的读书效率。
专业：目标建立较晚，需要加强。
莉娜关于读书慢建议：需要精读的就要慢，需要速读的书就可以快，根据自己的时间情况来合理安排自己的精读与速读书籍。
5．马康
早起基本完成，早睡还在调整，晨跑下周提上日程。
开始学习项目管理培训，列计划。
学习易效能，知识的总和与实施落地。精简自己的目标。
听朗读者和见字如面等，给自己增加新鲜的营养。
6．乔歌
五点早起，运动（跑步+运动单车）基本保持
三、乔歌说关于朗读
1．为什么要朗读
行业原因，说话较少；加入头马Toastmaster。
声音是一个人的名片，是我们无形的形象。你的形象价值百万，你的声音也价值百万，如果一个人拥有一副好声音、一副好嗓子，会给自己的生活和工作各方方面都会带来好的帮助。
声音的诸多好处：
