记：培养一周刷一次手机习惯一个月！
我们控制了手机还是？
我们控制了手机还是？
我们控制了手机还是？
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习惯体验：
- 思考更连续
- 以前的我，起来第一件事，关掉闹钟，打开微信QQ，刷刷朋友圈，补充点蓝光，醒醒大脑。
- 现在的我，起来第一件事，还是关闹钟，只是大脑，却在回忆昨晚记得单词以及整理的“右脑记忆卡片”。
- 运动更多
- 以前的我，每隔次番茄钟（50分钟）之间，会小刷一次手机。每隔两次番茄番茄钟（100分钟）之间，会大刷一次手机。
- 现在的我，每隔次番茄钟（50分钟）之间，会小做一次眼部按摩。每隔两次番茄番茄钟（100分钟）之间，会举重单手60下（15斤），一天两只手一共360下，一个月，玄二头肌增大很明显。
什么是玄二头肌？- 做事情更专注
- 以前的我，想起要买什么，就马上去浪淘宝，现在，只在刷手机的时候浪淘宝。
- 以前的我，洗个衣服什么的，整个过程，都要刷几次手机。现在，跑步洗澡洗衣服吃饭，两个小时非常连贯，毫无阻挡。
- 以前的我，泡个脚什么的，两手拿手机，脚搓脚。现在，双手被解放了，低头洗脚，一边洗脚一边思考人生，脚更干净了，人生路更清晰了。
- 生活孤独感增强
- 以前的我，所有的空闲时间都被手机给占据，没时间思考孤独，如今，增加了许多孤独无聊感觉，这也是为什么许多人离不开手机的原因！
- 为了抵消无聊感，我捡起来以前看起来除了记圆周率毫无其他用处的右脑记忆法（曾用此法记住了圆周率300位）。这样，在空闲时间，我就可以回忆自己编造的故事，顺便记住了一些难记的单词和马列毛邓三一些不好玩的玩意。
- 总之：对于我，利大于弊。（适合单手狗！）。世上没有所谓好的习惯，只有适合环境的习惯。假如我有了女票，我肯定不要这好习惯。所以，有些习惯不适合你当时的环境，就不要费那个劲去培养它。否则得不偿失，不信你试试看你女票跟不跟你分手！！！
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所长说：
- 跑步是好习惯么？不一定，夏天太热，我不喜欢跑步，我更喜欢游泳。冬天太冷，我不喜欢跑步，我更喜欢室内健身。春秋天最舒服，跑起来很舒服，看夕阳，听音乐，奔跑在微风中，滋味特别爽。
习惯是为了利于自己发展，适合环境，环境才能给你提供力量！- 不想学习时怎么办？看情况，饿了？那就吃饭，困了？就睡觉。身体不舒服？那就看医生。总之，满足低等的需求，才能进行高层次的学习。不然古人怎么说有余力，则学文。当然，还有种情况，就是，你还想做其他做事，所以不想学习。比如，我想玩手机，我想打游戏，所以不想学习。那么，我怎么做的？当然我不存在想玩游戏（小时候玩多了，戒了很多年了），我最多想玩手机，那么，我怎么做的？上面说了，吧手机扔到我碰不到的地方，一周去探望一次（我把手机藏在实验室了····）。每周，我都很神圣的，洗干净身体，擦好护手霜，戴上耳麦，身披外套，顶着妖风，去看望我的手机。比拉萨的朝圣者还有仪式感。~~~
- 我不喜欢什么态度？超级讨厌，超级讨厌，超级抵制，那种认为什么都不能改变的态度。面对这样的态度时，是朋友，就劝他改之，要么就不谈这方面的事情。不是朋友，那就随风而去，不必劝，还会补一刀，赶紧放弃治疗。
- 我有一个什么习惯坚持了二十多年？吃饭，我从来不去想，下个月我要吃什么，明年要吃什么，三年后要吃什么，五年后要吃啥，十年后要吃啥。也从没人问我，每天坚持吃饭无聊不？所以，我知道怎么爱一个人一辈子不腻。当然，这只是理论，还没有实验对象。革命尚未成功，同志们还得继续努力。没有好的对象，那就先用理论武装自己的大脑。到时候，当别人有种书到用时方恨少的感觉时，我就有种哈哈，这个问题简单，我当年研究过的感觉。所以，少年，多读书，等考完研究生，我就培养一年三十本同一主题书的习惯。
- 让我感到精气神不足的事情有哪些？计划之外的事，尤其烦学校突然通知干嘛。
- 什么样的任务能够产生动力？有挑战性的，还得有成就感的事情。没有成就感，很难坚持下去。成就感，成就感，成就感。
- 脑子浑浑噩噩的时候怎么办？也许是目标太高了，让你毫无举措。不妨放低点目标。
- 有钱人和没钱人的表面区别是什么？越是高层人士，思考的时间越多。越是底层人士越是琐事多。马云的商业是太极哲学，街边的小卖部的商业就是简单重复的一手交钱一手交货的行为。我们听过，养小鸡换鸭子，养鸭子换牛，养牛换房子，的故事。但现实中，几乎没见到过。为什么？因为我们每天被琐事占据了大脑，每天忙于生计，忙于最底层的需求（吃喝拉撒睡）。根本没时间思考这种具有战略眼光的问题。而战略意识本身也是具有天分成在的。马云即使穷困潦倒时，都不忘忙于做未来的梦。所以，为了抵制培养自己这方面的能力。我培养了两个习惯一5.30早起，二早上做计划，思考未来。这两个习惯值百来万吧。反正，没人信，就当我瞎说。
- 全脑学习有什么好处？①当我在做右脑笔记时，思路大开，很专注，同时也很费能量。②当我在做左脑笔记时，一边写下想法，或者一边抄写时，每写一个关键词，大脑就会复习相关内容，这很费能量。为了持续供应大脑的能量需求，我培养了两个习惯。一两餐之间吃水果和喝牛奶。二热水不离身。大脑耗能需要能量，能量分解需要水呀（高中生物）。
- 什么样情况下最焦作？努力无门，不知所措，毫无举措·····。怎么解决，在我人生中就一句话找个好老婆一起为了美好的幸福生活而培养习惯。人生就那点事儿没有什么事是一个习惯不能解决的，如果不能，那就两个两个习惯，如果还不行，那就两个人两个习惯。
- 努力，没什么比培养习惯更简单粗暴！
