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《精力管理》打卡009 suki苏 171225
97/100
书名: 《精力管理》
作者：【美】吉姆·洛尔
用时: 1小时
输出:
精力管理重要性
P56 压力成瘾
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遵循生命的节奏
自然本身存在规律的脉动,在活跃和休息之间有节奏、波浪形的交替。涨潮退潮,四季更替,日升日落。人类也具有内在的节奏,有的是自然所为,有的是由基因决定的。我们的呼吸、脑电波、体温、心率、和血压都有健康或不健康的节奏波动。
“我们是波动世界内的波动个体。
节奏性存在我们的基因中。”
精力来源
包括：意志、思维、体能和情感
精力和注意力一样都是有限的，通过张弛有度有节奏地自然生活，补充和调节精力来源。意义，情绪和身体的一部分都息息相关，积极向上的情绪也很重要。对本书大致有个印象，读这本书之前一直以为精力就是脑力和体力。本书分解的很细，逻辑也周到，又开拓思维。
金句
尼采名言“知晓生命的意义，方能忍耐一切。”
一切内在的动机和动力，源自why。
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哇，读书一百天任务快完成了，真开心啊！给自己点个赞，也谢谢小伙伴们一路相伴。最近读书有点随性，不过也很开心，很自在，有收获就好。随手总要放着一本书，看完写笔记，偶有奇思妙想存起来也不错。
2018继续努力再读100本，选好两个方向，劳逸结合。职业（理财、思维和新事物）和兴趣（人文历史）。
