拖延症治疗第一天

一直都不愿意承认自己有拖延症,直到这一年多以来好多事情的发生,才让我意识到自己已经有了拖延这个恶习,原谅我,我依旧固执的不会承认这是种病症,这只是一个恶习,一个可以被改正的恶习。

读研以来,似乎唯一要做的事情就是论文,于是我就安心的沉沦在祥和友好的校园生活中,渐渐地丧失斗志,渐渐地染上了拖延这个恶习。研究生相比较本科的学习生活,生活和学习的圈子更加固定,如果不是什么吗社交达人,外加单身,基本上就是宿舍-工作室-食堂-浴室这几个地方四点一线,生活波澜不惊,几乎没有一丝涟漪。在这种目标很明晰的情况下,一般而言应该会很有干劲吧,错!总目标很明确,但是却过于笼统,论文的数量是多少?质量要达到哪类期刊的要求?总的时限是三年,可是具体的时间安排又是怎样的呢?打算多久写完第一篇?毕业之后是继续深造还是投身工作?工作的话实习怎么安排?想做那一行业?这些我都没有去考虑,师兄师姐的肺腑之言也没少听,却也没听进去多少,迷迷糊糊地过了两年,后知后觉的发现一事无成,论文离最起码的毕业要求还有段距离,打算找实习却没有时间,思维方式和本科没有太大区别,丝毫没有什么竞争力。国考过后,更悲惨地发现连高中的语文水平都可能达不到。一系列的事情给了我最深刻的当头棒喝,回想这种种不堪的研究生生活,拖延症早已经找上我,让我对于周围的事情总是一拖再拖,论文如此,工作生活更是如此。记得初中有个作文题目,差不多是每个时间点都可以是新的开始,不需要过多的仪式,只要想出发,就出发,什么都准备好了是不存在的。现在的情况虽然很糟糕,但我如果不去改变,会更糟,哪怕我只能一点点去追赶他人的步伐,也总可以赶上一点点。

思来想去,首先必须要改正我的拖延症,只有当我目标明确,执行力强,才能令出必行,提高效率。特地去网上查阅了一些资料,听了一个中华英才网的英才说讲座,有一个介绍如何克服拖延症的,其中有一个ABCDE法,觉得不错。既然是值得学习的方法,那就必须成为自己的东西,动手自己画了一张。我可以说是一个容易被高颜值迷倒的人吧,所以很喜欢看电视剧,经常会找很多借口看剧。通过这张表,我仔细的分析了我的这种行为,已经三天没看剧了,还在坚持,觉得不错,挺有效果的,会继续坚持。

明年毕业,不知道现如今端正自己的态度,想清楚自己以后想要的是什么,正视以前经常逃避的现实问题,从现在开始努力是否来得及,但至少对于以后有了比较明确的想法和努力的方向,这也是一个好的开始吧,要坚持住!

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