户外活动啦！
户外活动啦！
户外活动啦！
阳春三月
万物苏醒之际
窝藏了整个冬季的你
快让身体也苏醒起来
come on
和我们一起动起来吧
活动目的：旨在通过这次活动，聚集糖友交流控糖经验，结识同道中人，让控糖简单一点，再简单一点。唐都医院内分泌科的护士义务充当志愿者，为参加活动的糖友提供测血糖，饮食运动指导，糖尿病相关健康问题咨询。
本次活动主题：吃动平衡
活动时间：礼拜天
活动人员：糖友,驴友，志愿者
活动路线: 徒步洪庆山
单程15公里，往返约30公里，步行约6小时。活动强度指数低到中，符合大多数糖尿病患者运动强度推荐。
活动方式: 徒步
注意事宜：穿舒服的运动鞋
来吧！和我们一起先来迈开腿吧！
“管住嘴，迈开腿”是糖友们相互鼓励也是医生护士常常叮嘱的一句话，平日里大家都是单独锻炼，今日大家相约来个集体徒步活动。
活动是由几位爱好运动资深运动老驴友自发组成的。帖子一发出，立刻被大家响应。刚好趁着万物苏醒之际，也让老早就想锻炼的两条双腿快快动起来，这不，一吆喝，参加的人员就有20人，更别说因为其他事情耽误没有来成的朋友。
出发前，志愿者们为大家认真专业的采血化验血糖，根据血糖情况，以及运动量提醒个别糖友加餐，并给大家做运动前注意事项的强调。
因为我们这次活动附带简餐，所以出发前分配任务，把吃的东西分开装，大家都要负重（负重才有徒步的感觉嘛）。
出发前先合个影，大家都不要那么严肃嘛，好玩的在后面呢！
出发了，大家排成徒步队，精神抖擞的前行。寂静的山里，回荡着欢声笑语，有几位血糖控制非常好的，开启了传授经验模式。
途经小村庄，鸡舍群体咕咕叫，瞅啥呢？咋滴？你们都没见过这么多人？那么：稍息、立正 ，全体鸡集合！迎送大部队路过！
嘿，平路是舒服，但爬高才有意思呀。开启爬高模式。一二一，有喘气的了，这会就想了，多锻炼多锻炼，还没走多远咋就喘的这么厉害，不行，不能掉队。先赶上前面这位再说！
路遇竹林，微风袭来，散去爬高出的汗水，竹叶碰撞的响声清脆的让人顿时散去了疲惫！此刻当然不能少了个性拍照呀。
此刻也算休整一番。休整过后继续前行，不过这会也就拉开了距离，贪玩的人总是到了最后，好吧：我算是收尾的。出发前，领队就特别交代：一个户外出行的队伍，有领队也必须有收尾，这是户外常识，收尾的负责最后一位战士！嗯，我会负责好我自己的。
不是贪玩，是要留住春的印记！
雨滴悄悄的滴到我的头上，呀，下雨了！先是一阵恐慌，要是下大了，大家不就成落鸡汤了吗？可是雨中漫步不是另一种美的存在吗？看这天气，贵如油的雨也大不了哪里去，另一种风景让人立马神清气爽。雨滴稍微密了起来，扑鼻而来的泥土味，让我有一种穿越的感觉，仿佛回到了几十年前在老家的味道。熟悉熟悉熟悉，深深的多吸几口，让入肺先！
远行了的队伍，除了这个人，其他的我都看不见了！
走出了山路，走到柏油马路上。跑步赶上大部队，地面上还存有如油的春雨。
处处是景。大约再前行30分钟，就到了目的地：骊山顶。我们一般称为：人祖庙。关于这里庙的传说，是和女娲娘娘有关，具体我是不详，有机会还是建议大家都来一来，或者自驾，或者骑自行车，或者像我们这样徒步。都是不错的选择，因为这里有陕西省最美的盘山路！好了，说远了。
走了这么远，猜想我们都饿了！是的，真饿了，赶紧拿出干粮来！
别急，先生火、再做饭！
快乐永远建立在动手上！
快乐永远建立在成群上！
快乐永远建立在互帮互助上！
吃饭完毕，垃圾必须收拾走，这收拾的姿态让人忍俊不禁。老板，这样的场景哪里能买到？
打道回府的路上收获也多！
管住嘴，迈开腿！让大家看看今天的成果！一切血糖说了算！
有人感叹:还真是得运动，平时哪敢吃这些，今天吃的比平时多，这运动量一大，血糖竟然正常！
也有人强烈建议以后这种糖友自发组织的户外活动要多多组织！对糖友来说，太有益了！
春来很快，春去也很快。趁着花开之时，多多步行。
活动圆满结束，每个人心中会有不同的收获，或者是这次活动的感悟，或者是和同行者聊天的控糖收获，更或者是收到春天的气息，从大家朗朗的笑声中，我感觉到了团体的气氛越来越浓。是的，在不幸的路上同时我们是幸运的，因为孤单的不再是我们自己，我们有更多的兄弟姐妹。伸出手来，我们在一起！
