2021年4月10日 天气阴 空气质量良 环境温度8～17摄氏度，微风。早上未感觉到冷冽，于是今天穿的相较昨日还是少了一些，去掉了一个衬衫和一个薄款风衣。
每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事儿，去执行。
1、学习：我不确定今天是否会去学习，今天不定了。
2、工作：今天休息，全身心投入到放松中。
3、生活：爬山，楼观台，圭峰山。
昨日归来未带水，晚上口渴醒了几次，最后渴的不行，就起身拿牛奶喝，整体睡眠还算不错，早上也没有太早的起。
醒了在床上玩玩手机，浏览浏览微博，练了个晨间7分钟，二十个俯卧撑，三十个卷腹直到天亮更新了简书，游玩群里才有了今天的攻略。
我把烙饼热了热，然后去洗个澡，不成想他们已经喊起了出发。
我快马加鞭，吃了大半个饼，拿了一些中午可能吃的零食，才延时出发。
此时他们已经将车开到了地上，我顺道把快递取完放到车上，然后和他们一起去门口的早餐铺，等他们吃早点。
我知道今天的消耗可能不大，加上自己近期也没有开过别人的车，为了不颓废了这项技能，去的路上我便主动做了司机，慢悠悠的前行。
我在这边不认识路，全靠导航，开了几个小时，才算到了圭峰山脚下。
但是由于封山植树造林，没能上去，我们又开向了楼观台。此时换了司机，中午我吃了许多小西红柿，两袋馍片作为午餐。
他们几个比较抗，准备回去再吃，我也就没有勉强，我规律一下也就好了。
不知道最后到的地方是不是楼观台，但应该算是山顶了，海拔两千米，作为南北分界线，写着秦岭。此时的山顶下起了小雨，大雾迷离，寒风刺骨。
我冻的直哆嗦，在山上拍几张照片，我们就迫切的沿原路返回了。
由于雨只有山顶在下，稍微往山下走一点，雨水就停了，只是天空待着点阴沉，但青山绿水，环境还不错，特别是有一些粉色的花在绿色中点缀。
照片拍的不多，下山速度很快，在四点前，我们就回到了家，买点肉，买点菜，简简单单的火锅，就成了今晚主要的伙食。
眼高手低，四个老爷们儿，没有浪起来，随便吃点就撑饱了，于是又剩下很多，只好继续约了明天继续。
看了看今日运动量，跟摄入比，少的可怜，所以更新了昨天的（五），现在写完了（六），我就要出去消食儿了。
10公里，或走或跑，不完不归。
不敢保证每天都吃少，一定要坚持运动带来更多消耗。
瘦不仅仅是为了帅，更多的是方便开车和健康，喝一口奶，出发。
简书有一点非常好，发布的文章可以更改，以便我可以补充后续的运动情况。
现在确实不是从前，无论是跑还是走，十公里都已经变成了一道坎。
脚底板摩的生疼，看看速度，估算了一下，如今的我就算是参加半马，也已经无法完成。
为了十公里的目标，我在宿舍楼下转了一圈又一圈，总算在十点钟，勉强凑够了数。
今日份强度，不算大，瞎吃瞎喝不算少，路漫漫，无法一蹴而就的改变，点点滴滴，已经和之前有了不同。
明天继续，明天的小记，将会更加全面，留一个追溯做回忆。
