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亲爱的早起：你好！

曾经，这是个多么艰难的决定，对于夜猫子而言，早上能多睡一分钟都是好的。

可是，随着年龄的增长，越来越不能熬夜了，一到晚上就犯困。曾经的“晚上工作效率高、晚上干活质量高”之类的豪言壮语，已经被岁月无情地打消了～～最近有几次熬夜干活，为了小图的图文排版编辑，坐在电脑前一半时间在昏昏欲睡，效率低下。所以，越来越明白，晚睡是魔鬼，早睡早起才是天使！

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最近因为打卡骑行早锻炼，每天早起了半个小时，仿佛还不够。看到英语群的大咖们竟然五点起床读英语一个小时，真让人汗颜！思忖着，自己该几点起床？早起是要倒逼早睡的，如何能做到早睡？

所以，归根到底，还是精力管理的问题。每天的时间都是一样的，不能无限制地向睡眠要时间，缺少的睡眠会从身体健康和精神不佳等方面还回来。善用时间和精力才是王道！

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道理明白了，那就做吧！早睡要调整晚上的时间安排，早起可以先行，于是，从今天开始，早起打卡了！

于是，有了充裕的时间，可以骑行45分钟10公里，早上的时间变得从容了！继续探索尝试，尽量合理安排时间和精力，让时间产生更高的性价比！

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