持续成长 孙豪 要有多自律就有多自由
20170403（11/31）
【优秀是一种习惯 /每日三事】
【成就】阅读完了《太极跑》这本书，颠覆了自己以前对跑步的认识，加油
【幸福】早上，有阳光洒进来，温暖
【每日反思】如何做一个有影响力的人呢？
【每日感悟】
怎样才能坚持一件事呢？前几天一个朋友同我聊到怎样减肥的话题，朋友马上就要结婚了，想减肥穿漂亮的婚纱照，就这么简单，可朋友又爱吃，管不住自己的嘴巴，于是就没有减成功。减肥的话题本质上还是坚持和自律的问题，减肥的过程也就是坚持的过程，那我们怎样才能更好的坚持完成一件事呢？我想了想结合我自己的一些经验大概是这样的，内在驱动力+合理的目标+正向的反馈+严格的执行。内在驱动力也就是你为什么做这件事，你的愿景是什么，这个很重要，如果你不能找到一个正确的内在驱动力你可能不能长期的坚持下去，很多人做一件事可能是看了一篇文章，受到了刺激，于是乎头脑发热决心也要改变，可是三分钟热度一过，再也抵挡不了外界的诱惑，于是乎又重回了老路上去，该干嘛干嘛，当初的豪情壮志早已抛到了九霄云外。比如我坚持写文章这件事，我的内在驱动力愿景就是能够写出像样的文章，记录自己的想法，更好的了解自己，就这样子。合理的目标是说制定的目标要结合自己的实际情况，不要一口吃一个胖子，要结合自己得计划留下一些缓冲的空间，要考虑到事情的一些变化。正向的反馈也很重要，比如你想学习做早餐你可以把每天的早餐发到朋友圈让朋友们来监督你，或者自己制定相应的奖励计划，完成一个礼拜的就奖励自己一些小礼物等等，制定适当的反馈才能估计自己长期坚持下去，就像小朋友完成了一件事情，你奖励他一块糖或者礼物，他会更加有激情有动力来做事，道理也是一样的。这些都完成了以后剩下的就是坚定不移的执行了，直到完成任务为止。坚持一件事也可采用赋予一件事极大的意义或者不做这件事带来的后果也是可以的
小确幸：阳光
＃2017，野蛮的生长#耐心#一切都靠积累#
