1事件，下午在济南火车站等车，和朋友边聊天边等，聊的太嗨了，没看检票时间，也没听到广播，等发现时，检票队伍快走完了。
2我的反应和应对，急匆匆赶到检票口，并往站台跑。
3我的感受，焦急，庆幸，自责
4我的想法，把行动完全托付给同行者是不靠谱的。
5期待
我期待对方能把握好时间。
对方期待我能关注检票通知。
自己期待自己，不要抱托付心态。
6我的深层次需求，自我管理。
7做些什么满足，日常事务用闹钟提醒。
8我的模式，指责
9我的生命力，向下
三禅
食禅，早上在餐厅吃的煮红萝卜，又甜又面，记得老人的俗语，冬吃萝卜夏吃姜，现在一年四季都能吃到新鲜的萝卜了，
行禅，拖着重重的行李箱走在济南火车站附近的红绿灯路口，看到有行人在红灯是就走上了斑马线，但右转的司机师傅安静的停下车等待，没有急躁的按喇叭，也没有吐脏话，济南人的文明又一次让我敬佩。
呼吸禅，10分钟呼吸冥想。
