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最近是中药减肥第二阶段。也用来锻炼我的自律。
上次见老中医我忘记把贴肚子和早上喝的药➕红糖放冰箱了。结果这次来补药。
一天三次药
1.起床，6:10吃一包，开水泡白色药➕红糖一起吃掉。
我特意去百度为什么红糖补血，红糖与黑糖有什么不同，以及十大红糖品牌，最终选择了九吉公红糖。
实际上红糖足不足以补血还是褒贬不一，但是对身体有好处。详情如下：
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红糖与黑糖成分是一样的，都属于蔗糖。
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然后我在搜索十大红糖品牌的时候注意到了一个新闻，就是315曝光很多是化学制作的。跟之前的千年古糖制作方法不一样。现代红糖有很多是赤砂糖。
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比较之后我选择了九吉公。可能也是受“贵的就是好的”影响。感觉客服也挺靠谱。医生让我每5g药➕20g红糖，这个一小袋17g左右我也携带方便。
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另外我也去搜索了女生确实早起喝一杯红糖水对身体是有好处的。那就让我实践一下！
2..下午1:00-2:00 吃一包中药
3.晚上10:00-11:00 吃一包中药
不分饭前饭后，隔一小时
肚子药跟红糖都放冰箱里。冷冻层。
适当每天补充喝水2000-2500ml水份
棒棒！期待我有变化！
