今天读了一篇文章，是关于情绪方面的，通读下来，我对情绪有了一个新的认识。
每个人都会有恐惧，痛苦和愉悦的情绪，面对这些情绪，你有没有观察过自己会做出什么样的选择。比如，你去参加一个面试，面试官让你做一次即兴演讲，在此之前你并没有做充足的准备，这时候，你的内心是恐惧的，甚至是排斥的。最终的结果可想而知，由于表现不好，演讲不顺畅，你的面试失败了。如果你是一个乐观的人，只是这一次突发情况，让你乱了阵脚，事后通过心理调节，对你不会有太大打击，相反，如果被这一次失败打击后，一蹶不振，觉得自己一无是处，那么，你的恐惧就限定了你人生的边界，从此做事会变得畏手畏脚。
先去分析自己到底在恐惧什么，看清恐惧的本质，恐惧是来自于自己的不自信，害怕不被认同，害怕那些质疑，害怕周围那些不友好的声音。陷入自我否定，自我怀疑的负能量圈中走不出来。
现在你需要做的，就是不被周围评论所左右，不要过于依赖别人的评价，内心的安稳来源于内心，而不是外界。另外，不要过度的用想象去吓唬自己，事情还没做，就先把自己否定掉，用行动去找答案，不要一件事就否定掉自己的全部价值，每个人都有他的长板和短板，一件事，这次没做好，不代表下次也做不好。
总之，面对恐惧的情绪，不否定自己，不过度依赖别人，你要清楚，一次不代表全部，你要了解，不要放大自己的短板去打击自己。
今天重点聊了一下关于恐惧，我们该如何去应对，另外，痛苦和愉悦也是我们情绪的组成部分。
生活中，有些事情会让我们感到痛苦，牛人会把痛苦变为动力，普通人往往会把痛苦当成借口，因为我痛苦，所以我要停下来，太痛苦了，别让我去做一些事情，等等等等。每个人对痛苦的承受力有所不同，有的人一点点的痛苦，就会感觉天都快塌下来了，有的人，却能在痛苦中前行。
在你人生没有方向的时候，不妨想想做什么会让你感到愉悦？做什么事情的时候，你会忘我，那个方向可能就是你的天分所在。
好情绪助力我们成长，坏情绪阻碍我们成长，，不管你的能力高低，如果不能很好的去控制自己的情绪，化解自己的情绪，仅凭高超的技艺，路也不会走太远。
