今天是晨跑的第四天，像前三天那样的不适感淅渐渐消失。跑起来比之前轻松一些，但是还是有些费力。通过以前，还有这几天的经历，让我体会到，节奏感的重要性。只要掌握了节奏，跑越来会很轻松的。今天在跑步的过程中有一段，我有点这种有节奏的感觉。呼吸、速度、步幅大小、摆臂幅度等一系列的动作如果都比较协调，那么就会感觉轻松舒服。
这只是自己的一点体会而已，如果再深入学习，那么效果会更好。前几天就说，要把之前（16年还是17年，记不清了）购买的教如何跑步的课程再听几遍，做笔记，然后每天早上刻意练习。
然而，已经跑了4天了，到现在还没有听课，今天把它列为必须完成的任务。
现在，依然感觉自己白天的时间利用效率低，不能够进入很好的学习状态，这仿佛已经成了习惯了。学习不深入，本质上来说，就是思考的不深入，说到底还是自己懒于思考，惰性太大。
也许是自己的基础太差，以至于需要付出更多的时间，和更多的努力才能有所收获吧。
这两年的学习，虽然有了些许的进步与成长，但不是很明显，也许是自己的积累还不够吧，不对，不是也许，是肯定，肯定是自己的积累没有达到那个程度，所以，要有耐心，一定要有耐心。
只要在进步，哪怕一点点，也是自己努力的成果，只要保持一颗学习的心，只要一点点的去行动，未来一定很美好！
以后，上午完成每日清单，下午开始研究思考工作室的业务拓展与营销等内容，要多花些心思在这上面 。目前来看，工作室的未来，还是充满希望的。
一定要记住，想方设法提高场外赚钱能力，这样在未来有大机会的时候，才有资本抓住。
