瑜伽不能没有心的参与

前世的福报

才能让我今生遇见瑜伽

在很多人眼中，瑜伽是一种简单的运动，是一种只有身体参与的体式的集合。只要练习完就可以了，然后就可以期待奇迹的到来了。

但只要你走进瑜伽，你会发现，当你无法专注的时候，体式没有意义。当你忽略呼吸的时候，更不可能有奇迹出现。

瑜伽是身、心、灵的结合、连接、调节和锻炼。瑜伽就像是一座桥，带我们走向未知的彼岸，让我们和自己做朋友，认识自己、了解自己。

瑜伽不是表演，纵使再炫的体式，没有心的参与，也只是肢体的一种形态。

瑜伽不是减肥工具，只有你的心静下来，了解瑜伽、熟知瑜伽，它才会给你惊喜。

心静了，一切问题都可以解决。试着关注自己，关注自己的心，安静下来。

去掉浮躁和欲望，让自己专注呼吸。

体会一呼一吸，感受拉伸舒展，身体完全放松，忘记时间和周围的一切，单纯只感受自己的存在。

现在开始

专注于心，慢慢坚持

你会看到一个全新的自己

图片发自简书App

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