图片发自简书App
无明，甚少以无明本身表现出来。认出和征服无明，以及随之形成的结果，是我们唯一向上攀爬的阶梯。要怎么爬上这个阶梯？《瑜伽经》中建议了三个方法来帮助我们攀爬。第一个是“修炼”，修炼是一种手段，借此，我们能保持健康和向内净化自己。瑜伽体位法和呼吸控制法的锻炼，可以帮助我们除去自身系统中的阻碍和瑕疵，这和将黄金加热以纯化它的原则是相同的。第二个手段是“洞察自身”，借由洞察自身的协助，就能明白自己。我们是谁？我们是什么？和世界的关系又如何？研读伟大的经典吧，如《瑜伽经》《圣经》等等，通过研读此类经典，看透、认清我们自己。第三，进入瑜伽状态的可能之道是“交付予神”，这个词通常被解释为“对神之爱”，不过也意味着行动的某种特质。修习呼吸控制法和体位法，保持自我健康，以及反思自身，并未构成我们所有的行动，还必须追求事业、完备许多资格，以及从事一般日常生活会做的事。所有这一切尽量去完成，不过，我们无法确定行动的结果会如何。这是为什么最好不要太执着于自己的期盼，而是将注意力多放在行一的本身的原因。健康、探索、行动的质量，这三种存在的方式，共同涵盖了人类努力的整个光谱。如果我们是健康的，对自己多了解一点，以及改善行动的质量，在这三块区域多加努力，以减少无明。这三者合称“克利亚瑜伽”（kriya yoga),kriya来自kr，意思为“去做”。瑜伽并不是被动的，我们必须参与生命。想做得漂亮、精彩，就要在自己身上下功夫。
