这篇文章其实是一篇读后感。
参考卡内基先生《如何停止忧虑，开创人生》这本「红书」中30条原则，我对其中最有感触，有故事的4个原则进行了自己的解读。
如果要了解全部的30条规则，请阅读原书。
活在当下
过去的已过去，未来还没有来。
如果人能活100岁，约36524天左右。这三万多天，每一天都是从「今天」开始，告别「昨天」，走进「明天」。
站在今天来担忧过去，恐惧未来毫无意义，只会徒增烦恼。
在投资交易中，当下特别重要。过去的成功会助长你的骄傲，过去的失败会增加你的恐惧；放下一切的情绪，勇敢的面对此时此刻，作出正确的选择，接受未来结果的不确定，直接影响到投资的成败。
「把过去和未来关在门外，只活在今天的方格中」；「一次一粒沙，一次一件事」，书中的这两句话，是快乐有意义生活的根本。
结构化面对忧虑
当工作和生活上的烦恼和忧虑迎面而来时，我们可以借鉴书中的结构化思维来对难题进行分解：
1. 问题是什么？
2. 问题的根本原因有哪些？
3. 有哪些可以解决的方法？
4. 最好的解决办法是什么？
这个结构是万灵丹。无论自己身处哪种角色，我都可以非常有效地帮自己理清思路。
如果我是职员，在我面对一件工作上的难题的时候，我可以用这个框架理清解决方案向老板汇报工作。
如果我是老板，在下属求助的时候，我可以先问他这几个问题，帮助他提升解决问题的能力。
如果我是父亲，在孩子找我求助的时候，我可以用这几个问题有效地培养他/她自主承担的精神，更重要的是，他从此知道了，任何问题都不只一个解决办法，创造性由此而生。
不合理的批评是掩饰了的赞美。
在著名美国心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论中：
A表示诱发性事件
B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。
C表示自己产生的情绪和行为的结果。
正是由于我们常有的一些不合理的信念，使我们产生情绪困扰。这些不合理的信念存在久而久之，不仅困扰行动，还会引起情绪障碍。因此，事件根本不重要，重要的是我们如何对事件进行解读。
人性本然，妒忌成功，批评诋毁总是容易的。特别是互联网时代，更多的人通过指责自己有成就的人来获得成就感，只要动动手指，无辨真假的文字就能展现在众人的面前，丝毫不需查实事实真相和考虑被批评诋毁者的任何感受。
面对不合理的批评，如果我们把它当成是伤害，那么我们就会沉浸在痛苦之中不可自拔；如果我们把它解读成是掩饰的赞美的话，我们会更加有动力奋勇向前，而不会沉溺在别人的观点里面。
疲倦之前先休息
名人们长期保持高效工作的原因就是他们都懂得积极休息。
发明家爱迪生认为，他的精力和毅力，应归功于说睡就睡的好习惯。
十九世纪美国首富活到98岁的高龄，重要原因之一，就是他每天中午都要在办公司的沙发上小睡半小时。
抓住一切可能的机会进行休息，哪怕是5分钟打个盹，都会让我们的精力充沛，充满活力地面对接下来的挑战。
适度的运动也是休息，可以让大脑放松片刻，清理身体里积压的各种负面情绪。
小结
小伙伴ZOE说，想是问题，做才是答案。
深入学习并且了解这些推动成长的正向原则之后，遵照执行会是自己最大的挑战。
没关系，活在当下。
勇于面对真实的生活，用行动来创造美好的未来。
成为007er，成长不孤独。
欢迎你加入，和我一起玩。
