越来越多的人意识到学习的重要性，尤其是在信息爆炸的时代，不断学习才能不被世界抛弃。但是，当你意识到自己想学的东西太多，而自己又有限的能力来学习时，你也许会陷入焦虑之中。
焦虑不可怕，可怕的是自己不会转化为自己所用的能量，焦虑是大脑的一种防御机制，但是当过度发挥时，会对身心健康产生不好的影响。因此，必须要采取一些措施来缓解或清除这种焦虑情绪。比如我们可以做几组深呼吸，然后什么都不想，静下心，内观身体，时间5-10分钟就可以，放松身心灵，什么负能量都随着，静心消失。
你可以对自己的可学习时间进行评估。你可以问问自己，如果你每天花费 15 分钟的时间学习一项新技能，哪些技能可以优先学习。这样的自我评估将帮助你做出明智的决定，避免过多地浪费时间和精力。
把重要和不重要 ，紧急和不紧急的分开，重要紧急的必须要去做，不重要的，紧急的也要，优先去做。
在学习时，首先要制定好目标，把每项技能划分为小步骤，并逐步完成它们。对于每个步骤，你都可以设置一个目标，这样可以让你更容易看到自己的进步，并增加满足感。你可以制定一个学习计划，以便你可以按照自己的进度逐渐学习新技能，优秀的人都用的方法哦。
现在你想要学习一方面的东西，五花八门，这里可以运用工具来提升自己学习效率。
使用一些学习工具来帮助你轻松地学习新技能。例如，很多学习网站提供了免费的在线课程和教学资源，有些网站甚至是为特定类型的技能设计的。一些在线学习平台如网易云课堂和腾讯课堂，提供了免费或付费的课程。
最后，你可以参加一些与你所学习的技能相关的社区。在这些社区里，你可以与其他学习者交流意见和经验。有时候，向别人提出问题或分享你的见解，也能加深你对所涉及技能的理解。
要学习新技能并非易事，需要耐心和毅力。学习过程中，避免对过多的事情感到焦虑，以便你可以集中精力并取得好的成果。
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