亲密之所以难，是因为改变习惯本来就很难。要改变从原生家庭、深刻植入脑海变成自动化反应模式而来的习惯更是难。这是非常需要监督、得好好去照镜子。
亲密关系是一场值得的冒险
了解了“怕”所主导的亲密关系类型，也许有人会问，如果我有这种“怕”，该如何带着它去寻找我的亲密关系？如果我的恋人是这种关系类型，我该怎么办？ 亲密之所以难，是因为它不是一个认知问题，而是一种习惯化的情感反应模式，“爱”和“怕”是这种情感反应背后的动力系统。这种动力系统既会在我们过去所经历的重要关系——尤其是与原生家庭的关系中被塑造，又会被新的重要关系重塑。陈海贤《爱，需要学习》
01 感知感知
海贤先生这段话、让我闭眼沉淀时脑海中居然持续浮现“临”这个字。
好吧，承认最近在整理过去旅行、参访各城市博物馆、特别是各朝代、特别是清朝皇宫里的、一些电影拍摄现场曾经发生过的事。
很故事性的联想到、许多亲密关系感到空虚寂寞冷、好像是古代皇帝后宫、或者是昨天看到一则电影《胭脂扣》影评的哀怨。是负心人？还是咎由自取的？就是对关系维持中、各自解读有多重层次、整个来说、就是弥漫很多强烈与复杂情绪的纠葛幻觉。
让我感觉好像在照镜子。
02 分析感知
海贤老师提出看法，说可以去看看戒除习惯坚毅度。说要戒掉习惯？要不就是要求大脑🧠刻意练习、要不就是让大脑有更舒服的状态、产生心流愿意去做其他深层动机的事。
这让我思考一会儿。临？习惯？亲密关系？就去想历史。在儒家文化我们能顺应善良风俗习惯、像是在古代，除了普通老百姓严格恪守的男尊女卑关系。在帝王中，更有这个“临幸”用词、展现精妙绝伦。
临，在古代使用是上位者亲近下位者的行为；
幸，是双方感到喜悦的感知。
03 应用感知
查了下《说文解字》，见到“临”字又与“监临”来解释“临”、又以“临下”解释“监”，也就是有观看、借镜的参考意思。
临，让我们知道亲近关系是必须要有观测对象的相对感知、不管是自己对自己的看法、有更多成分是观看对方后，自己感知的看法给自己去看自己另一段感知。
因为靠近才能看仔细、才有办法引申出面对、亲近、遇到的意思。突然间脑子里又蹦出去年学习靳大成老师《论语》说过“临事而惧”，这个临字就是去面对、遇到的意思。
总和看下来，亲密关系之所以那么难建立，是初始于一个人的好、必须要有二个人的守护。守护、就涉及到相处和维持、不只是知道而已的事⋯必须要有行动才能支持巩固。
怎么支持巩固呢？从这个“临”字去深思。
若用李笑来老师说的认真细致、我见到大概能分成三个层面的意义：
1）有上对下意图
2）监督巡查借镜
3）自观自照自求
04 感谢感知
仔细想起来，这真的是一场照镜子的过程！看看镜子里面的自己、以为有张开眼睛、但镜子里面返照出没精神的样子；以为有角度平衡，但镜子里面看到的是头还歪一点。
这种亲自体验、就知道要去做一点小改变。改变不能多、但是要有意图去创建、要让新习惯建立、健康与平顺的建立；而不是撒手不管、究责问题。当你展示懒惰懒得理你、这就是所谓的自我放弃。镜子照起来的你、哪有什么好神气？
05 行动感知
如果你有一定的底气，可以在亲密关系中潇洒展示一场说散就散的宴席，表示你有在改变与成长、特别要能够懂得是因为对方提供佳肴、让你起身靠近去认识；
或者也可以去深思、是自己本来就很好、你靠近对方、你的好给对方带来更多学习资源、产生愉悦感知、而进一步给彼此促发去改变恶习的方向之路。照照镜子、一点一滴练习改变、成长之路迈进就是能维持亲密关系的关键做法了！感谢海贤老师。
16225字/30万字 Day 4-2总12
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