一时间：三个月

20161210～20170309

二、目标：

1. 在红尘中慈悲喜舍好好修行,祈请佛菩萨的加持消除业障，随时给予、照顾并服务有需要的众生。

2. 尽心尽力帮助孤老孤儿，好好照顾陪伴母亲和继父，及独居的两位老人邻居。

3. 以身作则活到老学到老，给儿子和员工做好榜样。帮助员工学习，成长，并与他们分享公司的利润。

4.创造精诚合作的伙伴或同事同修的生命伴侣。

三、目标与我的核心感受需求：

1.服务众生 2.十善业 3.八正道三十七道品 4.六度般若蜜 5.安康 6.喜乐 7.良知 8.随喜 9.守戒 10.分享 11.榜样 12.赞美 13.微笑 14.回向  15.觉知 16.感恩 17.星巴克四步骤 18.专注 19.冥想 20.瑜伽 21.有趣 22.觉知

四、为此我做如下咖啡冥想：

1. 每天给金刚商学院智库网20元和供养三宝30元；这些金色的智慧和慈悲的种子在我心间闪闪发光，把它们像激光笔一样发射出去送给一切有情众生，希望他们平安喜乐，身心健康，福慧双增。

2. 每天给妈妈发100元红包并送上祝福，想象妈妈幸福快乐的笑容，在恩田上种下报恩、财富和快乐的种子并回向给天下所有的母亲都能老有所养，幸福安康长命百岁。

3. 每天找寻亲朋好友及员工的优点和善行，送上赞美和鼓励。回向并祝福他们精进成长，众善奉行诸恶不做，吉祥如意。

4. 今天金山万寿寺为期7天的水陆法会有请下堂，放生，献供和令饿鬼得度对亡者追荐的七大士圆满焰口，祈福往生的亲朋好友和历代宗亲能够早日得生人天。更把每天诵经礼佛持咒功德回向无上菩提，回向世上一切有情众生，回向无始累劫以来的父母师长六亲眷属和冤亲债主，回向我所有的亲朋好友及堕胎的宝宝，祝福他们都能通晓佛理，植福修慧，常随佛学，深入智海。

5.1 今天随缘赞助了腾讯公益上《拾穗行动》和《我们渴望有个家》项目，希望这些小小的善意能帮助到这些饱受磨难的孩子，祝福他们都能感受到社会的大爱，勇敢坚强的去挑战命运，奋发向上，苦尽甘来，美梦成真。也把种子发射给儿子，希望儿子能珍惜和感恩所有，能努力承担起社会的责任，成为一个对社会有用的人。

5.2 今天随缘赞助了腾讯公益上《帮十四位孤老过春节》项目，希望能为这十四位孤老献上一臂之力，祝愿他们有个温暖快乐祥和的春节。

5.3 今天随缘赞助了腾讯公益上《让代课教师过个好年》项目，助力辛勤耕耘的园丁们，感谢你们的大爱和付出，祝愿所有的老师们都能享有社会的尊重和支持，能桃李满天下。

6. 今天随缘为云南红河特困家庭捐助冬衣，希望帮助红河的孩子们有一个温暖的冬天。种下关爱和友善的种子，更愿天下的孩子温饱一生，苦尽甘来。

7. 今天中午与朋友年底聚餐，送上礼物感恩和祝福新年。讨论和分享，随喜他们新购的好房子。关注他们的业务需要，思考着如何帮助他们。尽早并提前付货款。因脸上的痘痘使用了晓娟的纳米补水仪得以痊愈，看到补水仪微商在微信上兴奋的分享，及时把订单由1个改为了5个。种下助人和财富的种子。回向并祝福公司能一切顺利，尽早收回应收账款。

8.今天特地去公司把补水仪送给为长痘苦恼的同事，希望她能早日痊愈，不再烦恼，青春永驻，美丽如初。种下美丽和助人的种子。

9.上月新换的理发师因沟通理解有误，发型不怎么满意。但还是买了他1000元的卡，今天又约他理发，还表扬他的友善和细心，发型师十分高兴，感谢还能给他机会。感受着温馨的气氛，感觉以后更要多多的赞美和帮助他人。

10.随喜感恩和学习沙沙和金刚学友们对红河特困家庭捐助和对熙熙小朋友的关爱和相助，满满的高等正能量。见证了榜样的力量，深信金刚种子法则真实不虚。回向众生都能众善奉行诸恶不作，幸福美满。

11.今天素食保护生命，收到二大包上好的五常大米，开车严格遵守交通规则。为自己的粗心给同事道歉，与保安友善交流。感谢所有的给予和感受。开心能有机会种下慷慨，健康，良善，学习，诚信，承诺，陪伴，照顾，关爱，随喜，服务、布施、分享和回向的种子；回向十方法界一切有情众生都能平安喜乐，诸事圆满。

五、回顾笔的故事与感恩：

想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师的教导，终于明白万事万物皆来自于我，终于明白该如何去改变种子如何达成目标，不向外抓取，而是去分享，为自己能运用这个规律而开心。

借由格西老师法语和善言 ，祈愿世界和平人民安乐，风调雨顺，消灭一切坏种子和障碍，祈愿所有人财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标使命全都能实现！！！