叶黄素对眼睛的重要作用

      我们每天离不开手机，上班离不开电脑，眼睛悄悄的在受着伤害。眼部存在活性氧自由基，会损伤我们的视网膜，引起一些眼部疾病，比如黄斑，白内障。

        除了每天用眼注意休息之外，还要补充足够的叶黄素，它具有抗氧化的能力，保护我们的视网膜。叶黄素人体不能自然合成，只依靠食物补充远远不够，成年人每天需要10毫克叶黄素，可食物补充大概在每天2毫克左右。

        为了眼部的健康，快快把叶黄素补充剂屯起来吧。