给自己一点空间
————《班主任工作与心里健康教育结合的路径与关键点》听讲座有感
主讲人：李添
主要内容：新时代对心理健康的新要求
我国中小学生心理健康现状
班主任工作与心理健康教育结合
关注教师自身健康
心得感悟：为期一天的心理健康教育培训，已经结束，每一次培训之前。舍不下家庭，舍不下孩子，更舍不下自己的星期天，总是会患得患失。
李老师讲的大部分都是理论，刚开始听的时候，确实觉得有一些枯燥。因为我自认为心理健康教育的重要性，我是知道的。但是听着听着就有了更多的感触，我觉得我的内心就像一朵正在开放的花，慢慢地舒展开来，内心有很多的困惑，忽然间有了释放的空间。心里的包袱，突然间轻松了许多。
是啊， 每个人都应该好好的爱自己，但是又有哪个人能够真正做到内心有自己能够做真正的自己，给自己留一点空间呢？
不知道从哪一天开始做了老师，做了班主任的自己满脑子全是学生，回家心里面全是孩子全是工作和家庭，完全没有自我。当真正闲暇的时候，不知道要做什么，该做什么。每天两点一线自己给自己画了一个轨道，二十年如一日。
工作的压力，家庭的矛盾，坏的情绪不知道如何释放。有时候因为把工作的情绪带到家里，把家里的情绪再带到课堂上。当闲暇的时候，总觉得不好好做家务，不好好辅导孩子，不到办公室里去办公，好像是一种犯罪，于是教育圈里也开始内卷。压得人喘不过气来，工作效率并没有想象中的那么高。
虽然已经是接近半百的成年人，但是成年人也一样会有困惑，会迷茫。
“适时的放空自己，享受个人时光。”是这一节课我记忆最深的一句话。没有自习的晚上跳跳广场舞，我再也不会内疚了。不用一直管孩子学作业，不用再操心班里谁谁谁又怎么了，谁谁谁有没有学习，作业有没有做完……
我发现当一个人有了个人空间，比如。逛商场购购物，唱唱歌，跳跳舞……内心情感得到释放以后，整个人的心情，精神面貌就会得到改变。有了个人空间，有了自己的追求，生活充实了很多。“拿得起放得下”再去投入工作的时候，会精神倍增，效率更高。再也不会因为生活琐事而烦恼。
李老师说：“处理好和孩子之间的亲子关系，处理好和爱人之间的关系，适当放空自己享受个人时光。”
李老师还说：“工作和家庭并不矛盾，工作稳定，家庭幸福，更有动力投入工作，在工作和家庭当中找到自己的平衡点。”
但愿没一个像我一样努力认真的老师都能够在工作和家庭当中找到自己的平衡点。做一个优秀的老师，做一个合格的妈妈，不管是在哪个年龄段都拥有我们自己。
