今天通过使用高效阅读法完成了被讨厌勇气的一个思维导图，虽然有一点乱，有一点不美观，但是我极其的开心，因为我觉得通过我对于这本书的一个思维导图的整理，我深刻的吸收了这本书里的最精华的内容，现在拿出这本书让我去给别人讲，我觉得我可以把我吸收到的东西讲的很清楚，所以此刻我无比的激动，我想要跟大家去分享这本书，以及推荐大家去用思维导图的方法去阅读一本书。

《被讨厌这个勇气》这颗种子是从看奇葩说大张伟说，在他呃自己非常不认可的时候，遭到别人质疑的时候，被人骂的时候，他就会去读《被讨厌的勇气》这本书，读完之后他会就觉得心里非常的舒坦，就不会在意外界人对他的看法，这个种子就种在我的心里，我就一直想去看这本书，所以我就去买了这本书，而这期我参加了21天的高校阅读蜕变营的第1本书也正是这本书，我非常的欣喜，也非常的激动，嗯在读这本书的时候，我试图去解决我自己的三个问题，第1个问题是如何更真实的做自己，第二个问题如何活在当下，第三个如何不在乎别人的看法，具备被讨厌的勇气

我这些问题都有了答案。首先他告诉我，我们很多人的不幸是因为他们觉得现在的不幸是由过去决定的，所以无法改变，而这本书里的阿德勒，他的心理学告诉我们，其实我们是可以改变的，我们是有能力改变的，但是有可能是我们害怕我们由于害怕某种结果，而故意造成我们不可以改变的一种假象，就像里面有一个故事脸红症的女孩儿，他一直不敢去跟他喜欢的人的的人表白，他说我不我不敢去表白，因为我一想到要表白我就脸红，我我就难为情，我就浑身难受，然后他就去找人去给帮他治疗，但是这个心理医生说了我不能治好你的脸红症，如果我治好了你的脸红症，如果你还是不敢去表白或者是你表白失败了你会回来怪我，如果到时候你再找我去把你的脸红症这个病给还回来，那我可做不到。同样我们在现实生活中也是这样，我们一直不去做某件事情说我们嗯很忙，或者是说我们有受很多条件的限制，但是是不是因为你害怕失败呢，是不是你怕你接受不了那个结果呢？就像今天中午，其实我有一个朋友，我问他什么时候去考雅思，他告诉我它还不能去考，因为他的题还没有刷完，因为他想考一下就考出一个非常好的分数，但是我想说的是我考出雅思7分的时候，我的题也没有刷完，我也不知道我自己能不能考出一个好的分数，但是我就逼着我自己去做了，结果出乎我意料的好，其实但也不是最令我满意的结果，如果我当时够勇敢的话，我敢于去再多考一次的话，我肯定会考出一个更满意的分数，但是我没有，因为我怕失败，因为我怕我的考试的成绩，我那个阅读和听力双8分只是一次偶然，我如果不再次去考，我就可以跟别人说，如果我再考一次的话，我肯定可以考出更好的成绩，但是其实是我为了躲避失败，而没有再去考好让自己可以这样去说，所以我要挑战自己，我要在6月份再去考一次雅思，我一定一定要冲出一个好成绩。不管结果如何，我都不会止步不前。

所以我们的人生不是由过去决定的，我们是我们的人生，是由我们自己决定的。过去的经历不是不能决定我们的现在是我们赋予经历的意义才最重要，所以说人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的自己选择自己如何去生活这样我们才能获得我们想要的幸福。

下面来说一说自由，很多人都觉得自己不自由，而我作为一个射手座的女孩是非常非常极度的追求自由的，而且我也觉得我一直在自由的路上。那如何能够做到真正的自由呀，第1个非常重要的事情，就是我们并不是为了满足别人的期待而活着，这很重要，如果我们总是在意别人对我们的看法，总是说如果我这样做他们会怎样想，他们会不会这样或者那样的看低我呢？那我们每天都要活得好累呀，每天都在心里内耗，但是也许没其他人，根本没有时间关注你！！！

第2点是课题分离，把自己的课题和别人的课题分开来，就像我们只能把马儿带到水的旁边，而不能强迫马儿去喝水，我只能给我的学生提供支持，我却不能强迫和逼迫他学习，因为他的脑子不受我控制，所以在我每一次说你该学习了，你必须要学习的时候，其实没有起到任何的作用，只是有可能会起到一些反作用，而我应该下次我就会去说你在学习中遇到了什么困难，有没有我可以帮助你的，你想要实现什么样的学习目标，你有没有什么计划？所以我们要做的是不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，别人如何评价你是别人的课题，你也根本无法左右做好自己想做的事情，就是一种自由，不用去在乎任何人的看法在不干涉别人这个课题中还要说一点就是勇敢的作为家长，要勇敢的大胆的让自己孩子去面对人生的一些困难，不要把它放在那个无氧无菌的，保护的特别好的环境里，那样的话，他就是一个从未面对过困难的孩子，最终他也会想要逃避困难那是你想要的结果吗？如果不是，请不要过度保护你的孩子。

很多人都希望得到别人的认可，不管是成年人还是孩子，但是如果我们一直渴望得到别人认可，为了满足别人的期望而活和把自己的人生托付给别人，那是一种对自己撒谎，也不断对别人撒谎的生活方式，有意义吗？当你不怕被别人讨厌，毫不介意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可的时候，你便获得了真正的自由。

那有些人可能会说，我真的没有这样的勇气。勇气是什么呢？每个人都有自己的人生课题，我们的工作课题，交友课题，爱情课题，但在这每个课题中可能都有重重困难，我们是否有勇气去面对，是否有勇气去克服呢？这里还是会涉及到我们会在意别人的看法，不会在意自己万一失败了怎么办？但是即使所有的人害怕面对某个课题，不是没有能力，而是缺乏直面课题的勇气。

那我们作为一个老师，一个家长可以做一些什么呢？这里可以从关系方面进行一个解读，就是阿德勒心理学反对一切纵向关系，提倡把所有的人际关系看作横向关系，纵向关系总会涉及到谁优于谁，谁高于谁，谁强于谁，但那样的关系毫无平等可言，自卑感就是从纵向关系中产生的。在纵向关系中总是会干涉对方把自己放在一个比对方高的位置。所以我们要做的不是去干涉也不是去表扬，而是去鼓励。因为表扬是有能力的人对没有能力人做出的评价。如果以获得表扬为目的，那就只会活在迎合他人的价值观里，所以我们要去鼓励我们的孩子，而不是表扬我们的孩子给他能量让他知道，他可以他潜能无限。鼓励我们自己告诉自己，自己可以自己潜能无限。

这里有一个词叫共同体感，我觉得非常的有趣，说的是人们总是缺乏共同体感，也就是归属感。是由于有过多的自我意识，这样的人总是以自我为中心，也就是我们常说的公主病和王子病。但是这样的人缺乏社会共同体感，想要获得同城共同体感，一方面我们要信赖他人，无条件的相信他人，这样能够很快的帮你搞好人际关系，另一方面就是要贡献，贡献不等于为他人牺牲你自己的人生贡献是为别人提供价值，从而获得自己的价值感，也就是我们通常所说的利他。幸福就是我们体会到了我们对他人有用，我们体会到的自己的价值，我们就获得了幸福，我们不再寻求认可，我们只是提供价值，所以幸福等于贡献感。有很多人他们寻求别人的关注，他们把自己搞成一种特殊的存在，要么他们想变得特别的优秀，一但他们不能变得特别的优秀，他们就想要脱离普通，变得特别的差劲，这是一种廉价的优越感的追求，而这很难让他们真正的获得一种价值感，他们获得的只是某种关注。

我们一直在追求一些目标，想要去实现那些目标，但是你有没有过好你当下的生活呢？你有没有关怀自己当下是否过得喜悦与开心呢？所以我想说每个人都要努力的活在当下，人生的意义是由自己赋予的，当我们极致利他的时候，我们每一刻都是充盈富足的人生，是连续的刹那，我们只能活在此时此刻，如果你的目标是山顶，那只有登上山顶才有意义的吗？那其实整个登上山顶的过程都是充满无限的价值啊，你可能遇到不同的风景，你可能遇到不同的困难，你可能在克服困难，你可能在欣赏风景中获得了成长与喜悦呀。所以我们要活在当下，认真的过好此时此刻。。

读完这本被讨厌的勇气，我觉得我收获满满，我充满力量与勇气推荐你读这本书也欢迎你读完之后来找我一起讨论。