微笔记成长日记2020年第242天，总442天:

认识自我打卡第261天:2020 年7月9日

打卡人:张改梅

我的奇迹:

第三期阳光少年训练营第四天活动目标设计:

一，高效率学习考试放松状态下专注力训练和爱自己修复联系。

二，产道体验。激活生命的原始动力，分享感受，提高语言表达能力，进行感恩教育。

三，继续专注力训练，分组练习。

爱自己引导语，对每个人都适用:

    我知道，我看是最重要的，我会好好地爱自己。我知道，我是值得被爱的，我是值得得到无比的爱和温暖的。我感受到了一种感动在我的体内流淌，这是我的身体在回应我，这是我的内在力量在被激活。现在，我的身体越来越放松，我感受到了我自己的存在，我感受到了在我的身体里，流淌着一股无比的爱和温暖。这无比的爱和温暖进入到了我身体的每一个部位，进入到了我身体的每一个细胞。我感觉到了有一束光照入了我的心田，进入了我的体内。我知道，我是最重要的。我欣赏我的身体，我欣赏我身体的每一个部位，我欣赏我身体的每一个细胞。这束光照亮了我身体的每个部位，照亮了我身体的每个细胞，照亮了我过往的所有所有的经历。让我从头到脚都感到我得到了无比的爱和温暖。这种无比的爱和温暖充满了我的整个身体，充满了我整个身体的每个部位，充满了我整个身体的每个细胞。现在我感觉到，我的身体是特别的轻松，我内心是特别的温暖。我内在的力量是特别的通畅。

今天深度放松状态下，一个孩子体内的恐惧感出来了，及时搂住他，轻轻地抚摸，给到他关注，给到他温暖，让他得到了疗愈。这就是训练营的开办初衷，希望能用我所学的专业，支持到来这儿的每个孩子

我的财富；

收到学费

我的喜悦:

今天一个孩子体内的恐惧出来了，及时给予关注，疗愈

我的感恩:

感恩表妹借书给我，感恩老公带病做饭

我的读书:

无

我的身心训练:

静心，舞动

受用的话:

水的清澈，并非因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀；

心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。

每个人的潜意识都有自动选择最佳利益的机制。

1.生命由父母传予孩子，如此代代相传，只有一个方向：向前。

2.父母传下来的生命里，已经包含了父母，以至每一代父母的全部力量和爱，全无保留，也不能更多，这是每个人经营成功快乐人生的最基本、最核心的资源。

3.如果这个人拒绝接受父母，他将缺乏足够的力量和爱去营造自己的人生。

4.生命既然接受了，无从拒绝；不能接受的只是出生之后父母没有做某些“该做”的事，或者做了一些“不该做”的事。

5.孩子资格感的根本来源是父母。

6.力量与爱不足的人会生活得很辛苦，婚姻事业都不幸福。

7.不接受父母的人也难以建立好的亲子关系。

8.与父母构成的“铁三角”关系，不能否定、不能拒绝、不能代替、不能改变，只能无条件接受。

9.每个人只有一个父亲，一个母亲，就是生父生母。

10.学问修行不能消除不接受父母造成的内心困境。

事实上，家长对孩子的有很多的责任，这些责任可以用一句来总结，即帮助孩子培养出能力，让孩子成长后能够有效地照顾自己，先要帮助孩子培养出一个自我意识：有了“我”才能对自己负责任，有效的照顾自己。此外，除了帮助孩子增添能力，也必须让孩子知道自己的能力不能操控世界，而只能在并不完美的世界里取得自己的一份成功和快乐。

父母光用语言灌输给孩子这些概念是不会有效果的，父母自己必须先有这样的心态和意识，语言和行为，才能让孩子明白这些重要的道理。