易效能践行第九周检视

这个星期的重点是读书和“断舍离”。

读书还是从早上读《圣经》开始。神的话语是我们“脚前的灯,路上的光”。这一周继续读<启示录>, 非常的受启发。

由于较长时间没有认真读书,也有兴趣读一些现代的新思想,新观察之类的书籍。周六去参加了一个樊登读书会线下活动。都是年轻人,讨论的书是《颠覆式创新》(Disruptive Innovation )和《第一性原理》(the first principle). 有点意思。

《第一性原理》引发出对所做之事初动机和原则的思考,不断回顾检省才不致偏离主题,而不同的第一性原理所结的果子亦是不同的。《颠覆式创新》让你去做创业创新方面的思考。书籍是人类进步的阶梯。另外,要开始读一些投资类的书籍。

断舍离的实践虽然耗时,也考验耐心,但非常有用,且效果明显!先从办公室开始,然后继续家里。小伙伴们不断上传照片分享前后效果也非常鼓午士气。

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在不断的断舍离的过程中,亦意识到,对不断涌上来的仿佛已经习惯了的“负面情绪”亦要坚决地“断舍离”!


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这周的运动量还是可以的。周五平板撑做了10 分钟,间断方式是2-1-1-1-1-1-1-30-15-15。

下周继续读书和断舍离。争取在回国之前完成断舍离。

体能管理还处在实践,观察,修正,提高初级阶段。会继续努力,并关注休息的重要性!

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Nothing is Impossible in God!

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