1、本周总结
周末愉快~以下是本周的周末统计:
你已累计早起打卡31天啦,过去7天,打卡7次。星期二05:31最早,星期四06:04最晚,平均每天05:49起床。
越来越喜欢用“来也”,图片好看附加功能也很实用,感觉很贴心。
顺便回看了一下每日步数,有4天过8000步,对于大概率每天步数5000以下的我来说,其实这周走路挺多的,嘿嘿!
2、本周嘉许
践行满两个月,深深感受到一些习惯已经养成:早晨打卡、三只青蛙、昨日反思、小确幸、每天网课打卡、周检视、日历排程、参加班会和小组会,这些都做的很好!
3、反思
任务太多的时侯其实很难都完成,比如在线课,需要每天打卡的就能够按时完成,不需要打卡的就随机完成,但是两个对我来说都挺重要的,如果课程本身没有强制打卡,是否可以自我约束建立自己的每日打卡呢?
关于健康:这礼拜有3天睡的不好,精神不好就不想运动,不运动其实睡的更不好,恶性循环了…打破循环的怪圈,还是得动起来,所以周日晚上虽然特别困了,还是做了一个睡前瑜伽。
除了早上之外,即使在家看孩子也需要给自己1-2小时的独处时间,去完成预定的工作和任务,这个时间其实是需要别人帮我看会儿孩子的。其实想想与其期待一天都能有人帮我看孩子,还不如每天只看2小时更容易实现,我的期望降低不会那么焦虑、其他的人的负担降低没有那么辛苦,大家都能接受,挺好。
4、下周计划
本周重点:2018年梦想版!