我已经生气三天了，连续三天夜里失眠到三点，冲锋干事业的劲头一下子降下来，回顾这四个月的辛苦，展望未来的困难，压力山大，再被他的话一激，忍了三天，不让自己爆发争吵。
昨天晚上已经跟他谈了，尽量让自己心平气和的谈，说出很多他这句话对我的打击，我正在冲锋，你不能说这个消息给我，因为已经在冲锋了，没有退路了，说出来不但无济于事还会霍乱军心，我已经失眠三天了，我想等平复心情后再跟你沟通。他很惊讶：“我没说什么呀！”
我又重复一遍，我在拼命的努力冲锋，他说这句话的杀伤力太大了，我严重失眠三天了，我声明他的话说了没有任何意义，我不需要知道这些信息，我知道了也没有退路，我只能一门心思的发展才有出路，这是显而易见的。心想：你一把年纪了，说话咋这么没眼色。我把这句话憋心里了，不能伤害他。我之所以忍了三天才跟他沟通，也是他曾经是我贵人，帮了很多忙，也正因为如此，他的话我跟在意。
结果他还是来一句：“我没说啥呀。” 我希望他说一句：“对不起，我错了，我不该这时候说这些话。” 我的心情会马上好起来。但他没有，我更难受，感觉自己没法跟沟通， 他不理解我，我讨厌他，但我不能跟他绝交，因为他有恩于我。
今天上午，跟他视频，想表示自己平复下来了，也以为自己平都下来了，结果，在手机里对视的那一刻，他关心的问我：“心情好些了吗？” 我多么希望他不要再提，我多么希望他转移话题，我多么希望他忘记昨天晚上的争论，就那样过去吧，假装什么都没有发生，让时间来平复吧。但是他第一句话就提起，我感觉想立刻挂断视频，不想跟他交流，不想跟他视频。找个理由挂断了，我觉得他延续了昨天的争论，转移注意力一个晚上，他一句话又给拉回来，我所有的委屈、不被理解一下子涌上来。
我用便签纸总结了全部的梦想破灭，拍照发给他，自己也忍不住的失声痛哭。“咋就那么悲观呢？”他回信息。“我相信你一定能成功的……”一长篇，占满半屏。我没回信息，心想：“相信我能成功，还说那些话干嘛？”
我不能跟他怼，我得控制我的情绪，我得看着他对我的好的份上也得忍住。想起自己经常有不愉快就发火，跟父母、跟老公、跟同事。
怼完之后收获的是爱吵架的标签、得理不饶人的标签、坏脾气的标签……
怼完之后亲情关系更差了、同事关系更差了、自己心情更差了……哪怕自己有理。
我反思了下自己，给他发了一条信息：从我自身找原因，是我自己心理承受能力很差、心理脆弱、经不起刺激。我自己目标不坚定，不够理性，容易情绪化。我调整自己的状态，从自身找原因，已经平复了。
很神奇，发完信息我突然不悲伤、不难受了。这是我第一次向内寻求，第一次觉察自己。真舒服，我成长了，我会反观自己了，原来我很喜欢别人顺着我，原来……
记录下来，偶尔看看，提醒自己向内找原因，成长就变的简单了，自己也会更强大，更舒适。真好！
