人生规画 践行功课
2022年 10月 15日
一、【常规功课】
1.一日之计在于临睡前
A.感恩和反省
感恩所处的美好世界，感恩强大祖国的庇护，感恩疫情期间所有人的付出，让我们能拥有祥和的环境和需要的一切美好，感恩所有亲朋好友和身边人的支持，感恩不断努力精进的自己……
B.和自己链接
a)亲爱的自己：您好！非常感谢你这么多年以来对我的陪伴与照顾，我准备休息了，明天早上我准备5:55起床，我起来时神采奕奕，精神焕发，身体轻松自在，思路清晰敏捷。
b)亲爱的自己：明天要认真学习和工作，用心生活，顺利完成每日清单的各项任务，请您在今晚我睡着时或者明早起来时给我提示或指引。
c)亲爱的自己：请你在我今晚睡着的时候，将我所有不需要的记忆、图片等转化为能量之光！谢谢你，我爱你！
2.晨起的第一念
富足美好的一天开始了，我浑身充满了力量和智慧，每个细胞都闪闪发光，全身心洋溢着爱与自由，我的世界和平而美好……
B.深呼吸 10个
二、【深化功课】
1.每日一个六层次看见：
环境：在家里
行为：总是分神 做很多不重要的事
能力：我有很好的（学习分享 创作 管理服务）能力去做更多更重要的事，创造更大价值
信念.价值观：有理想和梦想，希望成为高价值有影响力的人，我坚信本自俱足 值得美好
身份：是更好的临在 永远在进化中……
系统：常在心里种花 让世界充满爱 。回归中心，静极神现。万物一体 世界合一
2.每周一个目标管理五问
（1）面对你想要的，你做了/需要些什么行为?
我希望自己成为高效能优雅教练导师。我努力学习精进，我需要更多练习和分享
（2）面对你想要的，你运用了/需要什么能力?
我运用了学习思考的能力，倾听的能力，实践的能力，模仿的能力。
（3）对你想要的，你相信能达成吗，为什么?
我相信能够达成，只要我坚持并努力
（4）面对目标，你想成为一个怎样的人？实现目标后，你将成为一个怎样的人?/
我想成为一位成人达己 卓越的魅力导师，实现目标后我希望成为有影响力的人
（5）面对困难和疑惑，你还看到了什么?/你希望带给世界什么?，你的决定是什么？
面对困难，我看到了我需要更加积极和突破，走出舒适圈 有更多的链接。我希望给他人带来成长快乐，每天充满活力，活出最高能量状态并贡献高价值。我决定严格自律 精进圆满！
PS：温和而坚定，静定慧恒行
