戒烟日记：戒烟第四天

戒烟第四天

早上七点半起床，嗜睡症状大幅度好转，起床后咳嗽有深褐色痰肺里的尼古丁开始往外清楚

早中晚饭食也恢复到之前正常水平

晚饭后跑步也基本恢复到之前正常水平

今天抽烟的欲望比较少，习惯性的增多，比如上厕所时候习惯性的往之前放烟的地方看一眼，看书时候泡一杯茶，少一包烟好像缺失些什么

第四天

各种戒断反应基本都没有

早上咳嗽痰里开始清除尼古丁

上厕所，看书时候会习惯性的想到一支烟

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