001适应 环境来适应我，还是自己改变来适应环境。有时候跟同事一起抱怨公司怎么怎样的，抱怨完了公司也不会改变，有些细微的习惯，更要提很多很多次才会有所改变；其实，很多时候我们很难控制周围的环境，何不从自己开始改变，由自己来影响到同事，逐渐整个工作环境的改变。
002心理素质 参加重要比赛时，一般情况下一开始有个好的开头比赛结果就会非常容易胜利；然而有的人，在开头落后的情况下，凭借强大的心理素质也能猛追，反败为胜。好的开头重要，强大的心理素质同样重要。
003中场加餐与临场放松 比赛中途休息时，有部分教练会及时分析运动员上半场的表现，而有的运动员有机会享受短暂的放松绷紧的神经。其实，更多的后一种运动员获得比赛胜利的多。因为该放松时集中精力放松，该行动时立刻出进入绷紧神经的状态，达到效果最大化。
