今天早上宝儿说她又发烧了。然后打电话过来大致说一下。看着她的状态并不坏，我感觉她应该是小感冒，不大要紧。
我回顾下，宝儿五一时候感冒刚好，怎么可以不到一个月又要感冒发烧了呢？我知道她经常熬夜。我不知道她为什么要熬夜，有什么值得她熬夜伤害身体去陪伴。我知道她晚上经常不按时睡觉，早上不按时起床。宝儿这个坏习惯让我很不开心，并且我多次提醒，她总是答应我“好的”，就是不见她开始改变的实际行动。
我说:“你怎么又感冒了？年纪轻轻，应该是生龙活虎壮如牛才对啊！你的身体抵抗力咋好像还不如我好啊。你说，我是不是整天不生病，极少感冒发烧啥的。”
宝儿说:“你天天锻炼，身体那么好，当然不生病啦！”
哎呦，感冒发烧还有理了吗?我对宝儿要求道：“你也可以的！”
宝儿说:“我不如你勤快。我很懒，不想动！”
我是老子，我想倚老卖老，实在忍不住要教训宝儿一顿。
于是，我开始滔滔不绝给宝儿发短信。
1、你还是不会管理自己，缺乏内控力造成太放纵自己，不知道如何才是真正的爱自己。
我潜意识时刻提醒我自己，我上有老下有小，责任重大，所以我就不敢生病，必须管住自己！
你是光顾着自己想干什么，就跟随思维的惯性去做了。犹如下山，做的时候不难受，可结果是下滑了呀。
你对行为可能产生的后果有一个预期吗？如果有，让预期的好或者坏来只因你行动的方向。好吗？
2、标榜我自己（我年龄大了，毛病也多了！必须倚老卖老！）
我早上5:45起床锻炼。赛跑一般拾掇自己和准备早餐，然后开始锻炼一个小时。锻炼完毕，吃饭，再去上班。平日上班你知道的，我很忙，从早忙到晚，还经常加班。平均七点多下班回去。我吃饭，拾掇狗窝，看书瞎胡诌，一不小心就十点以后了。我每天都努力争取早休息，非常注意，直接不敢糊弄自己。
我早上也不想起来。闹钟一想，只想再多睡一会儿。我就告诉自己，只要开始运动，身体马上分泌多巴胺，稍微以坚持，身体就分泌内啡肽，于是越运动越想动了。等到一个小时结束，意犹未尽，甚至还想再锻炼一会儿。我知道干啥事情要有节制，锻炼时间够了咱就停止，绝不任性！然后，美若天仙的“健康”就一直伴随着我（大诱惑哦），多好啊！
3、干净饮食。
一日三餐，你必须吃干净的食物。万万不要为了满足一时兴趣的欲望。啥吃啥就吃啥，比如蛋糕、饮料、烧烤、油炸、高糖点心等等，这些都是垃圾食品啊，不会让你感觉饱，吃了还想吃，吃完难受好久。所以，那些垃圾食品除了满足口感，对健康没有好处，必须能少吃则少吃。
4、你要先爱惜你的身体，外界才会慕名而来一起爱惜你。
女人全部年龄阶段都不要熬夜。你熬夜在干什么？聊天、打游戏、看视频，还是什么？能给你带来什么好处？既然没用，为何不果断放弃？为何？有人道德绑架你让你陪她熬夜吗？
为了健康，主动去坚持锻炼、干净饮食和规律作息，这是主动吃苦。
生病就是被动吃苦受害。
不主动吃苦（有选择权利），就会被动吃苦。
你能明白吗？
宝儿，你可得照顾好自己。不能懒惰啊。
一时懒惰了爽，
后续难受来扰！
……我省略了无数个字。
当老子教训晚辈特别爽啊，只是晚辈如果能听老子的教训，吸收精华部分去实践，那才叫爽到根了。
我想当爽到根的老子啊！！！哈哈......
【完】
