读书《家庭中的正面管教》
在20岁以前，孩子的大脑发育并不完全，不太能够控制自己的，作为家长，我们要运用刘老师说的云手：先接住——后退一步——再回推。然后引导孩子找到自己控制情绪的方法：
1.握拳法，控制情绪，回归理智。
2.写出来，将情绪发泄在纸张上。
3.去运动，将情绪化为动能。
4.大声喊出来，将情绪化为声能。
5.提醒自己有所觉察，及时按下暂停键或者离开，让自己冷静一下。
6.做点别的，转移自己的注意力，比如唱歌，跳舞，看电视，做家务，逛街，吃美食，去美容做SPA等等。
7.深呼吸，憋三秒，问自己：是什么让我有了情绪？我想要的到底是什么？哪些是我现在能够做到的？
8.引导孩子梳理自己控制情绪的方法并让他说出来，平时注意观察孩子控制情绪的方法，哪些是有效的，鼓励他，有效继续无效改变。
