【Step1】选摘
想早起，你也要知道为了什么而早起。千万别看到别人这么做，你就这么做，那是手段目标化，肯定不持久，会变成折磨。知道为何早起，早起后要干什么，想达成一个什么目标，这事自然好办，也会变得有意思。
【Step2】思考
我是一个典型的早起床会死星人，所以赖床就变成了我生活中的一件顽固事情，为此我也通过网上看知乎相关博主的简答寻找解决方法，不过现在都没有解决这个事情。因为每天只要闹钟一响，我就会再睡一会儿，再一响就再睡一会儿。如此一来，不但早起没有解决，上班也总是迟到，到了单位自然没有多少时间投入工作。但是我发现有些情况下我能够早起，这种情况就是单位要开早会的时候，因为早会全体职员必须考勤。今天看了草莓老师的书，再结合我以往的经历，我发现只有当我的目标非常明确的时候，我才能够早起。我之所以早起失败，因为从来没有提前一天想好我到底要去做什么，心里只是想着要早起这个行为。现在我决定把这个方案重新调整一下，先设定一个为期五天的计划。早起后做什么也要变得很明确，我把早起内容定为完成百词斩的学习。因为这个任务我每天执行的时候都要花去大把的时间，而且每天都没有认真完成当天的词汇量。现在如果能从早起要时间的话，我就有更多的时间让自己完成更多的任务。如果五天能够执行的好的话，可以把时间慢慢延长，直到成为自己的生活习惯。
【Step3】行动
1.把睡眠时间往前调整，提早入睡。
2.把早起仪式放在书房或者其他显眼的位置。
3.前一天晚上确定好第二天要穿的衣服。
4.执行顺利的话要及时给自己一个奖励。
