观看大爱智慧老师关于培养自律的收获

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在彷徨和犹豫中我点开了这个视频，看到了我想看到的东西。其实，很长的一段时间里，我都在困惑，为什么我是现在这样一个状况，而不是高度自律，不断完善自己，而是选择浑浑噩噩的活着。其实疯狂的娱乐，疯狂的寻找，其实就是在找寻一个答案，这个答案就是如何成功，如何自律，如何从改变自己的选择、判断、点点滴滴开始。

看了视频，受益匪浅，如醍醐灌顶，点醒了梦中人，以下为总结了几个观点，用于今后的学习。

在生理基础上，脑子这个器官并不可靠，大脑倾向于偷懒和走捷径。一个有趣的现象：即使没有做任何思考任务，大脑的能量消耗都占据了身体消耗能量的20%。正因为大脑耗能极大，所以大脑会自动优化效能，会尽可能把所有能量花在刀刃上，做任务的时候总是有意无意的偷懒，寻找省力的诀窍。所以，凡是省力的，耗能低的事情，大脑就喜欢做，如下图：

正是这种静止的愉快和触屏的轻松欺骗了我们的大脑，让大脑误以为这是生活的最佳方式和当下的最佳选择。所以大脑就会调控身体激素让身体更倾向于选择耗能最少的行为。

在我们的生活中，我们的直觉和判断并不可靠，往往经不住时间的考验。直觉有时候只是人作为动物的一种趋害的本能罢了，有时候只是因为你周围的环境，让你产生那种错觉。（人的动物本能中对人类有害的主要有以下五种表现：势利眼——虎狼性、自私心——鹰犬性、懒惰性——鼠雀性、拜物教——牛马性、血统论——猪羊性）那么，对于一个想要力求上进，摆脱快乐因子束缚，唤起真正的“你”的你来说，我们就必须警惕人类的本能。这些本能也许在物竞天择的丛林里或许是存活的必要条件，但是在已经接近温饱和生存问题的现代人类社会，这些本能只会让你变得平庸。不要相信你的本能——直觉和判断并不可靠，尤其不能让你的大脑放松警惕，你要意识到只有站在跟高的层次，去指挥你的大脑，才能做到真正的自律。

从成功者的角度上，拒绝娱乐和无意义的社交，远离大众远离娱乐。把所有时间用于提高自己。举个关于复利效应的栗子：美国的耶鲁大学，1979年的时候有一群同学在开同学会，他们毕业了25年。这一群同学说学校很照顾我们，不如捐笔钱给学校啊。这个想法一说出来就受到支持，所以有几十个学长也捐了钱，他们自己这个班的同学捐了7万5千美金，比他们高一届的捐了30万美金，总共是375000美金。本来他们想这个钱直接捐给学校就算了，但后来有人说学校不会理财，不如我们来帮学校理财。于是他们就用这笔钱给学校理财，用25年的时间看这笔钱会变成多少钱。结果25年后，也就是2004年，美国耶鲁大学收到历史以来最大的一笔捐款，总共1亿1千万美金。为什么会有这1亿1千万美金呢？这表明，将资产加以利息不断升值之后，收益是以指数级增长的。你把更多的时间用于学习，那么，你的提高将是昨天+今天的指数级进步！

所以，平庸的原因在于短视的选择了当下的娱乐，而放弃了提高自己。

因此，站在更高的层次尝试驯服大脑，以下是几点建议：