今天早晨跟练了安娜的半个小时高强度间歇运动，暴汗如雨。
可能运动量大了吧，我的食欲又被调动起来了。
早晨吃的挺多的，可是不到中午就饿了。本来想撑到丈夫来在一起吃饭的。
但是实在没忍住，我先吃了，还把丈夫的那份米饭吃完了，这还不过瘾，我还吃了一包面包。
其实，吃完这些我还要想吃，我硬生生的控制住了，否则的话，可能又吃个不停了。
我不是真的那么饿，主要还是心瘾在作祟。
另外，我还加餐了一杯香蕉牛油果奶昔，20多颗葡萄，两小袋小馒头。
整体摄入的热量已经很高了。若不及时控制住食欲，可能又暴碳水了，几天的努力又白费了。
为自己又克服了一次暴食点赞！
